Kašelj – kako ga umiriti, ublažiti oz. odpraviti?

Ko se poletje prevesi v jesen, se začne obdobje prehladnih obolenj in viroz. Težave z dihali, kot so kašelj, sinusitis (1), bronhitis (2) in viroze se pojavljajo predvsem v hladnejšem vremenu. Kašelj je spremljevalec vseh teh bolezni in vedno ni nujno, da hitimo k zdravniku, pač pa ga lahko z domačimi zdravili uspešno pozdravimo.

.

Kašelj pri akutnem in kroničnem bronhitisu

.

kašeljAkutni bronhitis (3) je vetje sluznice sapnic ali bronhijev, ki se navadno razvije po okužbi zgornjih dihalnih poti.

Akutni bronhitis se pokaže v napadih kašlja, ki  so lahko pogosti, a ponavadi ne pomenijo resne grožnje za naše zdravje. Simptomi so trdovraten kašelj z izmečkom in včasih povišana telesna temperatura.

Pri kroničnem bronhitisu (4) gre za zelo razširjeno vnetje bronhijev, pri katerem bolnik izkašljuje bel, rumenkast ali zelenkast izmeček. Izpljunek pri kroničnem bronhitisu postane zelen, kadar pride do sekundarne okužbe. O kroničnem bronhitisu govorimo takrat, kadar bolnik kašlja  in izkašljuje vsaj tri mesece na leto, dve leti in več zapored.

.

Vzroki za bronhitis

.

Akutni bronhitis je lahko posledica benignih bakterij ali bakterij, ki povzročajo bolezni.

Za kroničnim bronhitisom največkrat zbolijo ljudje, ki so oslabljeni zaradi prejšnjih okužb dihal. Najpomembnejša dejavnika tveganja za bronhitis sta kajenje in onesnažen zrak.

.

Kako si pri kašlju lahko pomagamo sami?

.

Kašelj je normalni obrambni odgovor organizma na povečano tvorbo sluzi, ki se nahaja v dihalih in se je organizem želi znebiti. Sprva je kašelj suh in dražeč, ker je gostota in količina sluzi še velika, z okrevanjem v nekaj dneh, pa kašelj postane moker in ob kašljanju se izloča sluz.

.

Učinkovito lajšanje težav pri kašlju

.

Močno začinjena hrana za lažje dihanje

.

Hren

.

hrenHren vsebuje alil izotiocianat (5), ki draži živčne končiče in izzove solzenje in izločanje sluzi, prav tako stanjša nabreklo sluznico in olajša pretok zraka.

Hren nastrgamo in dodamo enako količino limonovega soka ter tako napravljeno mešanico jemljemo uro pred zajtrkom in uro pred večerjo.

.

Pekoča paprika

.

Pekoča paprika vsebuje kapsaicin (6), ki odpira sinusne votline in spodbuja odpiranje zamašenih nosnih votlin. Podobno delujejo tudi svež česen, čebula in čemaž.

.

Sirup za ublažitev kašlja s kokosovim oljem in čebulo

.

Zmešamo dve vejici materine dušice, eno vrečko cejlonskega cimeta, eno malo na drobno  nasekljano čebulo, eno pekočo papriko, en strok na drobno nasekljanega česna in 50 ml kokosovega olja, lahko pa damo tudi deviško olivno olje.

Vse sestavine segrevamo do vretja, vmes mešamo. Ko se masa ohladi, dodamo še 150 ml medu in jo nato precedimo. Dodamo 50 ml svežega limoninega soka, dobro premešamo in pretočimo v stekleničke. Sirup hranimo v hladilniku in ga jemljemo trikrat do štirikrat na dan.

.

Bananina krema kot zdravilo proti kašlju

.

bananeManj znano sredstvo proti kašlju je banana, a se je po izkušnjah mnogih, izkazala kot odlično naravno zdravilo proti kašlju, ravno tako pa pomaga pri hudem bronhitisu. Bananina krema je odličnega okusa, posebej se izkaže pri zdravljenju kašlja za otroke, blagodejno vpliva tudi na želodec.

.

Priprava bananine kreme

.

Dve zreli banani olupimo in ju dobro zmečkamo z lesenimi ali plastičnimi vilicami, da ne potemnijo. Dodamo dve jedilni žlici sladkorja kokosovih cvetov ali medu in dobro premešamo. Prelijemo z 400 ml vrele vode, pokrijemo in pustimo stati pol ure. Če imamo namen uporabiti med namesto sladkorja, ga dodamo kasneje, ko se voda ohladi na približno 40 stopinj C. Zmes lahko precedimo, ni pa nujno. Sirup jemljemo vsaki dve uri po 100 mililitrov, presenečeni boste, kako hitro bo kašelj izginil.

.

Lovorjev sirup za pomoč pri kašlju

.

V 2,5  vrele vode damo šest listov lovorja in ga v pokriti posodi kuhamo 6 do 10 minut. Lovorjeve liste nato odstranimo in dodamo šest jedilnih žlic sladkorja kokosovih cvetov ali agavinega sirupa, ki ga lahko nadomestimo z medom. Če bomo dodali med, moramo lovorjev čaj prej ohladiti na 40 stopinj C. Medtem, ko vmešavamo sladilo, ves čas mešamo, da se tekočina zgosti v sirup.

Sirup jemljemo po eno žličko večkrat na teden, če pa imamo poleg kašlja še simptome prehlada, po sirupu vzamemo še krhelj limone in jo dobro prežvečimo, kar še posebej dobro pomaga pri suhem kašlju.

.

Sirup proti kašlju iz smrekovih vršičkov

.

sirup-iz-smrekovih-vrsickov
Sirup iz smrekovih vršičkov – podrobnosti TUKAJ!

Sirup iz smrekovih vršičkov sprošča sluz in je pri nas zelo poznano naravno zdravilo za zdravljenje kašlja.

Pet polnih pesti svežih smrekovih ali borovih vršičkov zavremo v 1 litru vode, ohladimo in precedimo. Nato dodamo 1 kilogram trstnega sladkorja ali 1 kilogram medu in kuhamo toliko časa, da nastane sirup. Sirup lahko naredimo tudi iz posušenih iglic smreke ali bora, vendar posušene iglice izgubijo precej zdravilnih učinkovin.

Pri trdovratnem kašlju pojemo večkrat na dan po eno žličko sirupa.

.

Čebulni sirup za zdravljenje kašlja

.

Poljubno število čebul narežemo na rezine in jih naložimo drugo poleg druge in potresemo s sladkorjem. Za eno čebulo vzamemo tri jedilne žlice sladkorja. Pustimo stati 24 ur in nato sok iztisnemo.

Kadar takšen sirup ponudimo otrokom, naredimo blažjega in sicer tako, da oslajene rezine čebule nekaj minut nad šibkim plamenom kuhamo v zelo malo vode in nato pustimo 6 ur stati.
Sirup jemljemo 3 do 5 krat na dan 1 do 2 žlički.

.

Česnov sirup za izkašljevanje

.

5 česnovih strokov zdrobimo ali na drobno nasekljamo in zmešamo s 5 žličkami sladkorja.
Zavremo z malo vode, pustimo stati 5 minut in nato precedimo.
Sirup jemljemo večkrat na dan po eno žličko in kmalu bomo začeli izkašljevati sluz, kašelj pa se bo sčasoma umiril.

.

Zdravilni čaji za pomirjanje kašlja in izkašljevanje

.

Čaji so pri kašlju še vedno nepogrešljivi, zeliščarji nam ponujajo pestro izbiro čajev, ki jih vse lahko pripravimo po istem receptu.

Po 2 žlički navedenih zeliščnih mešanic prelijemo z 1/4 litra vrele vode, pustimo stati 10 minut in nato precedimo. Sladkamo z medom in pijemo 3 do 4 skodelice na dan.

  • za pospeševanje potenja: 40 gramov lipovih cvetov, 10 gramov zdrobljenih janeževih semen, malo materine dušice in nekaj listov gozdnega slezenovca
  • pomirja draženje in sprošča sluz: mešanica iz enake količine listov gozdnega slezenovca, cvetov velecvetnega lučnika, pljučnika in  ozkolistnega trpotca
  • pomaga pri izkašljevanju in izločanju sluzi, pomirja draženje: mešanica iz enakih količin ozkolistnega trpotca, zdrobljenih komarčkovih semen in korenine sladkega janeža
  • pomirja krče in pomaga pri izločanju sluzi: 20 gramov materine dušice, 10 gramov jegličeve korenine, 20 gramov ozkolistnega  trpotca, 20 gramov rosike in 20 gramov zdrobljenih  janeževih  semen
  • sprošča krče in sluz: mešanica iz zdrobljenih komarčkovih semen, ozkolistnega trpotca, materine dušice in korenine sladkega korena
  • deluje antibiotično in pomirja kašelj: mešanica iz enakih količin evkaliptovih listov, bezgovih cvetov, ožepka in črne mete

.

Parna kopel

.

Prva pomoč pri kašlju je prav gotovo vdihovanje pare, ki nastane pri vroči kopeli. Paro vdihavamo skozi nos in usta, dokler se nos ne prečisti. V parno kopel lahko kanete nekaj kapljic eteričnega olja, priljubljeno je eterično olje evkaliptovega olja, ki pomaga mehčati vneto sluznico.

.

Eterična olja za inhaliranje za pomirjanje kašlja

.

izparilnik-za-etericna-olja

Če eterična olja delujejo premočno in preveč dražijo, lahko inhaliramo cela zelišča:

  • eno majhno pest smrekovih iglic, materine dušice in evkaliptovih listov prelijemo z vrelo vodo, se z veliko brisačo pokrijemo čez glavo in paro vdihavamo 5 minut.

Za inhaliranje z eteričnimi olji si pripravimo 6 do 10 kapljic eteričnega olja ali ustrezno mešanico na 1 di 2 litra vroče vode:

  • vsestranska inhalacija: 5 kapljic sivkinega, 3 kapljice evkaliptovega in 2 kapljici eteričnega olja materine dušice
  • za pospeševanje izločanja sluzi: 4 kapljice eteričnega olja kajeputa, 4 kapljice borovega in 4 kapljice sivkinega eteričnega olja
  • za pospeševanje izločanja sluzi: 4 kapljice eteričnega olja bergamotke, 4 kapljice evkaliptovega in 4 kapljice sandalovega eteričnega olja
  • za blaženje kašlja pri astmi: 4 kapljice evkaliptovega eteričnega olja, in 4 kapljice ožepkovega eteričnega olja

.

Vtiranje eteričnega olja v prsi in hrbet

.

Pri hudem kašlju si zvečer prsi in hrbet natremo z eteričnimi olji ali z balzamom proti bronhitisu in s tem povečamo prekrvavljenost kože in vdihavamo zdravilne učinkovine:

  • za eno vtiranje vzamemo skupno 10 do 20 kapljic eteričnega olja. Olje nakapamo na dlan in ga dvakrat na dan vtiramo v prsi in hrbet. Če imamo zelo občutljivo kožo, damo na 10 kapljic 1 žličko olivnega olja
  • 3 kapljice borovega, evkaliptovega, sivkinega in eteričnega olja dobre misli
  • po 7 kapljic eteričnega olja niauli, borovega in evkaliptovega eteričnega olja
  • 20 do 30 kapljic eteričnega olja bora ali smreke ali 12 kapljic evtaliptovega eteričnega olja

.

Če se kašelj stopnjuje in težko dihamo in se pojavi visoka vročina, moramo takoj poiskati zdravniško pomoč.
Vsak kašelj, ki traja dlje kot tri tedne, terja zdravniško obravnavo.

.

Viri:
Darja Rojec, Nasveti in izkušnje iz prve roke;
Marija Merljak, Knjiga za zdravo življenje;
Mladinska knjiga, Naravna zdravila;
Wolfang Mohring, Antibiotiki iz narave;
WebMd, How to lose a bad cough;
EMedicineHealth, Cough facts and causes of coughs