Materina dušica ali poljski timijan nosi latinsko ime Thymus serpyllum, poznamo pa ga še pod mnogimi domačimi in narečnimi imeni. Babja dušica, materinka, popovec, travniški timijan, preprišč in prežilka so samo nekatere med njimi. Timijan najdemo kot nizko rastoč trajen grm na sončnih mejah med njivami, po suhih pobočjih in pustih gozdnih robovih v vsem Sredozmelju.
V srednjem veku in v obdobju starih Grkov je bil timijan simbol poguma, pri velikih epidemijah kuge v Evropi pa so ga uporabljali kot učinkovito zaščito pred okužbo. Materina dušica je prišla v naše kraje iz sredozemskih dežel v 11. stoletju, sedaj pa jo najdemo v mnogih vrtovih kot gojeno sorto, ki jo imenujemo vrtni timijan, Thymus vulgaris.
Timijan ima drobne, sivkaste liste, z navznoter zavihanimi robovi. Listi pokrivajo žilave veje lesnatih stebel. Od maja do avgusta se v klaskih odpirajo drobni beli ali rožnati cvetovi.
Timijan ima prijetno pekoč okus in prijetno aromo listov in že iz antike poznamo izročilo; da je timijan oster in vroč in s tem vzpodbuja izločanje seča in mesečne cikluse, pospešuje splave in pri normalnem rojstvu, pospešuje prihod otroka iz materinega telesa.
Iz njega pripravljen napitek čisti plemenite notranje dele telesa. V današnjem času je timijan predvsem priljubljena dišavnica, bolj vešči pa lahko njegove zdravilne lastnosti uporabijo tudi za lajšanje raznih obolenj. Oba, poljski in vrtni timijan vsebujeta iste zdravilne učinkovine, razlikujeta se samo po velikosti rasti, saj je na vrtu gojen timijan nekoliko večji kot v naravi rastoči poljski timijan.
.
Glavne učinkovine v timijanu
.
- eterična olja timol, cineol in borneol
- flavonoidi
- grenčine
- tanini
- saponini
.
Posušeni listi in cvetovi materine dušice vsebujejo od 0,5 do 3% eteričnega olja. Sestava eteričnega olja zelo niha glede na podnebje in rastišče, vedno pa so v njem timol, metilkavikol, cineol in borneol.
.
Pozitivni učinki materine dušice na naše zdravje
.
Materina dušica za lajšanje prebavnih težav
.
Z raziskavami so dokazali, da flavonoida metilkavikol in timol v materini dušici, sproščata mišice. Zato pripravke iz materine dušice priporočajo za lajšanje prebavnih motenj, kot so napihnjenost, spahovanje, napenjanje, lena prebava, nezadostno izločanje žolča. Materina dušica preprečuje krče in krči tkiva, deluje pa tudi diuretično.
Pri želodčnih in menstrualnih težavah, pri krčih v trebuhu in pri prebavnih težavah lahko timijan uporabimo tako za zunanjo, kot za notranjo uporabo.
.
Priprava čaja
.
Čez dan spijemo dve skodelici čaja, ki ga pripravimo tako, da čajno žličko zelišča prelijemo z 1/4 litra pravkar prekuhane vode in pustimo kratek čas namakati.
.
Obkladek
.
Za zunanjo uporabo, pri krčih v trebuhu ali menstrualnih krčih, si pripravimo zelišče iz stebel in cvetov in ga zavijemo v obkladek, ki ga pred uporabo pogrejemo. Topel obkladek si pred spanjem položimo na trebuh.
.
Materina dušica za lajšanje kašlja in prehladnih obolenj
.
Bolj poznana pa je materina dušica kot učinkovito sredstvo za pomirjanje kašlja, deluje pa tudi kot dekongestiv in odpira zamašen nos pri prehladu, senenem nahodu in astmi.
Pri prehladnih obolenjih in obolenjih dihal, materino dušico kombiniramo z enakim delom suličastega trpotca.
.
Priprava čaja
.
V skodelico vode damo rezino limone in čajno žličko mešanice timijana in suličastega trpotca. Namakamo pol minute in čaj spijemo še vroč po požirkih.
Do petkrat na dan si pripravimo vedno svežo skodelico čaja, v primeru pljučnice, si čaj pripravimo vsako uro.
.
Timijanov sirup
.
Timijanov sirup je staro zdravilo za izkašljevanje, posebej primeren je za lajšanje kašlja pri otrocih (priporočamo tudi: Kako se znebiti prehlada v enem dnevu?).
.
Priprava sirupa
.
V sončnem vremenu naberemo materino dušico, za pripravo sirupa uporabimo steblo, liste in cvetove. Naložimo jih v čist kozarec in jih pri tem rahlo omočimo z vodo. V kozarec izmenično nalagamo zelišče in sladkor.
Kozarec napolnimo do roba, ga dobro zapremo in za tri tedne postavimo na sonce.
Ko sirup precedimo, so stebla in cvetovi prepojeni s sladkorjem, zato jih na rahlo oplaknemo z vodo, ki jo dolijemo sirupu.
Sirup postavimo na majhen ogenj in ga zgoščujemo brez, da bi zavrel.
Med zgoščevanjem, sirup enkrat ali dvakrat ohladimo, toliko časa, da dobimo ravno prav gosto tekočino.
Sirup prelijemo v temne steklenice, zalogo si naredimo samo za eno sezono.
.
Mazilo iz materine dušice
.
Iz materine dušice lahko pripravimo tudi mazilo, ki ga lahko uporabimo za hitrejše celjenje ran, ga uporabimo za masažo, pri močnem kašlju in bronhitisu pa lahko mazilo vtremo v prsi, kar bo močno olajšalo dihanje in izkašljevanje.
.
Materina dušica za razkuževanje ran
.
Že pred stoletji so timijan uporabljali za čiščenje in razkuževanje ran, danes pa že vemo, da eterično olje timijana deluje antiseptično, protimikrobno, antibiotično in diuretično.
.
Timijanovo olje za lajšanje revmatizma
.
Materino dušico vedno nabiramo v sončnem vremenu, saj je takrat najbolj učinkovita. Za lajšanje bolečin pri revmatizmu, multipli sklerozi, zvinih in nategnjenih mišicah, boleče mesto masiramo z oljem iz materine dušice. Za lajšanje bolečin pri bolečih sklepih, revmi ali multipli sklerozi pa lahko v obolela mesta vtiramo timijanovo tinkturo, ki jo prav tako lahko pripravimo sami.
.
Priprava olja iz materine dušice
.
V sončnem vremenu naberemo cvetove materine dušice, z njimi narahlo napolnimo steklenico in prilijemo hladno stiskano olivno olje. Olje mora segati nad cvetje za širino približno dveh prstov. Steklenico za štirinajst dni postavimo na sonce in jo vmes večkrat pretresemo.
Nato olje precedimo in prelijemo v manjše temne steklenice.
.
Priprava tinkture iz materine dušice
.
Kozarec napolnimo s cvetjem materine dušice in prelijemo z vodko ali dobrim domačim žganjem. Steklenico za štirinajst dni postavimo na sonce in tinkturo nato precedimo in prelijemo v manjše temne steklenice.
Tinkturo lahko uporabimo kot obkladek za boleče dele, uporabimo pa jo lahko tudi za masažo.
Za uživanje jemljemo vedno samo nekaj kapljic tinkture, ki jih nakapamo v kozarec vode.
.
Materina dušica v pomoč pri zdravljenju alkoholizma
.
Alkoholizem je in je bil velika težava v mnogih družinah.
Danes imajo ljudje, ki imajo težave z alkoholom na voljo veliko različnih pomoči, od psihoterapije, raznih skupin in društev, svetovanja in podobno. V letih še ne tako dolgo nazaj, pa se je alkoholizem skrival, namesto, da bi se zdravil in zato ni tako čudno, da je kakšna podjetna gospodinja svojega pijanega moža kar sama ozdravila te grde in škodljive navade.
Zvrhano pest timijanovih cvetov prelijemo z litrom vrele vode, pokrijemo in namakamo dve minuti.
Čaj prelijemo v termo steklenico, in osebi, ki se želi ozdraviti alkoholizma, damo vsake četrt ure eno jedilno žlico čaja. Kmalu se pojavijo slabost, bruhanje, močna driska, uriniranje in močno potenje. Kmalu se oseba počuti bolje in pojavi se močan občutek žeje in lakote.
Seveda mora spiti velike količine tekočine, ki nikakor ne sme biti alkohol, najbolje je, da mu damo piti ohlajen jabolčni kompot.
Pri povratniku, kar se pri alkoholikih rado zgodi, terapijo še enkrat ponovimo.
.
Kopel z materino dušico
.
Pri nespečnosti, stresu in lažjih depresijah si lahko uspešno pomagamo s timijanovo kopeljo.
Kopel je primerna tudi za otroke, zato, kadar so nemirni, v večerno kopel dodajmo zelišče materine dušice.
.
Priprava kopeli
.
Čez noč v mrzli vodi namočimo 200 gramov materine dušice, uporabimo lahko celo zelišče.
Naslednji dan vodo skupaj z zelišči ogrejemo in izvleček prilijemo vodi za kopanje. Čas kopanja ne sme biti daljši od 20 minut, območje srca naj ostane izven vode. Po kopeli se ne obrišemo, pač pa se zavijemo v veliko brisačo in se dobro pokrijemo, ter zaspimo za kakšno uro. Verjetno se bomo po tej kopeli močno spotili in se kmalu počutili bolje.
.
Previdnostni ukrepi pri jemanju pripravkov iz materine dušice
.
Kot pri uporabi vsakega zelišča se tudi pred uporabo pripravkov iz materine dušice vedno posvetuje s svojim zdravnikom.
O posebnih neželenih stranskih učinkih doslej še niso poročali, a vseeno velja previdnost in materino dušico uporabljajte v zmernih in priporočljivih odmerkih.
Med nosečnostjo in dojenjem materine dušice ne uporabljajte, tinkturo in eterično olje pa vedno uporabljajte pod zdravniškim nadzorom.
Viri:
Louise Green, Zdravilne rastline
Susan Curtis, Zelišča za telo in dušo
Penelope Ody, Dobro počutje brez kemije