V spodnjem zapisu si lahko preberete kaj je dobro proti izpadanju las in katere so najpogostejše oblike težav z lasmi.
Prhljaj, plešavost, lomljivost ali osivelost in druge pogoste težave z lasmi so posledica neprimerne prehrane, dedne nagnjenosti ali staranja..
.
Katere težave z lasmi so najpogostejše?
.
Lasje so mrtvo tkivo, ki ga večinoma tvorijo vlaknaste beljakovine, imenovane keratin. Te najdemo tudi v nohtih.
Kako zdravi so vaši lasje, je odvisno od tega, ali imajo lasni mešički na lasišču, iz katerih rastejo novi lasje, zadosten dotok krvi z veliko hranili.
Lasje v povprečju zrastejo en centimeter na mesec, na dan pa nam jih lahko izpade tudi do sto. Vendar na srečo na mestu, kjer je izpadel las, ponavadi zraste nov.
Težave z lasmi nastopijo, kadar lasje postanejo suhi in krhki, nehajo rasti ali pa jih prepreda prhljaj, ki nastane zaradi čezmernega luščenja kože lasišča.
.
Kaj povzroča težave z lasmi?
.
Izpadanje las povzročajo stres, neprimerna prehrana in hormonske spremembe.
Lahko pa je tudi posledica vplivov iz okolja, dednih dejavnikov, oslabljenega imunskega sistema, slabo delujoče žleze ščitnice, pomanjkanje hranilnih snovi v prehrani ali pa nekaterih vrst zdravljenja, kot je kemoterapija, zaradi katere rakavim bolnikom pogosto izpadajo lasje.
.
Kaj je dobro proti izpadanju las?
.
Priporočena dopolnila, ki jih lahko jemljete hkrati z multivitaminskimi in multimineralnimi formulami, oskrbijo lasne mešičke s hranili in spodbujajo zdravo rast las.
Čudežnega napoja za bujne lase ni, vendar boste po pol leta, kolikor je potrebno, da lasje vidno zrastejo, najverjetneje opazili spremembo.
Dopolnila, ki vsebujejo maščobne kisline, na primer ribje in svetlinovo olje, na več načinov koristijo lasem.
Ribje olje vsebuje veliko maščobnih kislin omega 3, ob pomanjkanju katerih, postanejo lasje suhi in brez leska. Te kisline tudi vlažijo lase in zmanjšujejo srbečico ter prhljaj, zato so učinkovito zdravilo proti ekcemom in luskavici lasišča.
Vitamini in minerali upočasnjujejo izpadanje las.
Cink spodbuja delovanje ščitnice in krepi krhke ter tanke lase, ki so posledica slabo delujoče ščitnice.
Cink morate jemati skupaj z bakrom, da poskrbite za ravnovesje mineralov v organizmu.
Baker ima še eno korist.
Je bistvena sestavina melanina, pigmenta, ki obarva lase in kožo ter upočasnjuje osivelost, ki nastopi prav zaradi pomanjkanja bakra.
Biotin in vitamini skupine B krepijo lase in lasišče ter zavirajo izpadanje.
Če jemljemo biotin, nam lahko lasje začnejo spet rasti, vendar le, če so izpadli zaradi pomanjkanja biotina.
Tudi selen spodbuja rast las in varuje celice pred strupi iz okolja in hrane.
.
Dodatni ukrepi
.
Prehranjujte se zdravo.
Izogibajte se modnim dietam, pri katerih zaužijete premalo hranilnih snovi.
Lase si umivajte z blagim šamponom ali esenco aroganovega olja in jih po umivanju nežno osušite z brisačo ter nanje nanesite balzam.
Izogibajte se močnim kemikalijam, kot je denimo klor v plavalnih bazenih, sušenju las z vročimi sušilci za lase ali uporabi termičnih naprav za kodranje las.
Lase in lasišče zaščitite pred soncem s pokrivalom.
Vsak teden si zmasirajte lasišče, in tako povečajte prekrvavitev ter se sprostite.
Tudi stres povzroča izpadanje las.