Sindrom nemirnih nog (RLS) je stanje, ki povzroči zelo močno željo po premikanju nog. Potrebo po gibanju običajno povzroči neprijeten občutek v nogah. Običajno se zgodi zvečer ali ponoči, ko sedite ali ležite. Gibanje za kratek čas olajša nelagodje.
Sindrom nemirnih nog se lahko začne v kateri koli starosti in se z leti poslabša. Lahko moti spanje, kar ovira dnevne aktivnosti. RLS je znan tudi kot Willis-Ekbomova bolezen. Preprosti koraki za samooskrbo in spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo ublažiti simptome. Mnogim ljudem z RLS pomagajo tudi zdravila ali terapija senzorne integracije.
Kakšni so lahko simptomi?
Glavni simptom sindroma nemirnih nog je želja po premikanju nog. Običajno je doživeti:
- Neprijetni občutki, ki se začnejo med počitkom. Občutek v nogah se običajno pojavi po tem, ko dalj časa ležite ali sedite. Lahko se zgodi med sedenjem v avtu, letalu ali kinu.
- Olajšanje z gibanjem. Občutek RLS se zmanjša z gibanjem. Iztezanje, majanje z nogami, korakanje ali hoja lahko izboljša simptome.
- Zvečer poslabšanje simptomov. Simptomi se pojavljajo predvsem ponoči.
- Nočno trzanje nog. RLS je lahko povezan z drugim, pogostejšim stanjem, imenovanim občasno premikanje udov v spanju. To stanje povzroči, da noge trzajo in brcajo med spanjem, po možnosti celo noč.
Ljudje običajno opisujejo simptome RLS kot prepričljive, neprijetne občutke v nogah ali stopalih. Običajno se pojavijo na obeh straneh telesa. Manj pogosto občutki vplivajo na roke.
Občutki se čutijo v nogi in ne na koži. Opisani so kot:
- Plazenje.
- Plazeče se.
- Vlečenje.
- Utripajoča.
- boleče.
- srbenje
- Električni.
Včasih je občutke RLS težko razložiti. Ljudje z RLS običajno ne opisujejo stanja kot mišični krč ali otrplost. Vendar dosledno opisujejo željo po premikanju nog.
Običajno se simptomi izboljšajo in poslabšajo. Včasih simptomi izginejo za nekaj časa, nato pa se vrnejo.
Kdaj ta sindrom zdraviti?
Sindrom nemirnih nog (SNR) je treba zdraviti, kadar simptomi resno ovirajo vsakodnevno življenje posameznika ali vplivajo na kakovost spanja. Ker sindrom nemirnih nog pogosto povzroča motnje spanja, lahko pomanjkanje spanja vodi v številne zdravstvene težave, kot so utrujenost, težave s koncentracijo, depresija in anksioznost.
Nekateri znaki, da bi bilo smiselno začeti zdravljenje sindroma nemirnih nog, vključujejo:
- Neprijetni občutki v nogah, ki se pojavijo, ko mirujete ali ležite, zlasti ponoči.
- Težave s spanjem zaradi neprestane potrebe po premikanju nog.
- Utrujenost ali zaspanost čez dan zaradi slabega spanja ponoči.
- Težave pri vsakodnevnih dejavnostih zaradi pomanjkanja spanja ali nelagodja v nogah.
- Če simptomi sindroma nemirnih nog povzročajo stisko ali zmanjšujejo kakovost življenja.
Zdravljenje sindroma nemirnih nog se običajno začne s spremembami življenjskega sloga, kot so redna telesna aktivnost, izogibanje stimulansom pred spanjem, vzdrževanje rednega spalnega urnika in izogibanje alkoholu ali kofeinu. Če te spremembe ne prinesejo zadostnega olajšanja, se lahko uporabijo zdravila, kot sem jih omenil v prejšnjem odgovoru.
Pomembno pa je, da se pred začetkom kakršnega koli zdravljenja posvetujete z zdravnikom, saj bo lahko ta ocenil vaše simptome, ugotovil morebitne osnovne vzroke in vam predpisal najbolj ustrezno zdravljenje. Verjetno bo tudi kot alternativa fizioterapija.
Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem, če imate simptome sindroma nemirnih nog. RLS lahko moti vaš spanec, povzroči dnevno zaspanost in vpliva na kakovost vašega življenja.
Kako ugotovimo vzrok?
Pogosto ni znanega vzroka za sindrom nemirnih nog. Podobno je tudi išias. Raziskovalci domnevajo, da je stanje lahko posledica neravnovesja kemičnega dopamina v možganih. Dopamin pošilja sporočila za nadzor gibanja mišic.
Dednost
Včasih se RLS pojavlja v družinah, zlasti če se stanje začne pred 40. letom. Raziskovalci so identificirali mesta na kromosomih, kjer so lahko prisotni geni za RLS .
Nosečnost
Nosečnost ali hormonske spremembe lahko poslabšajo simptome RLS . Nekateri ljudje RLS prvič dobijo med nosečnostjo, zlasti v zadnjem trimesečju. Vendar simptomi običajno izginejo po porodu.
Kakšni so dejavniki tveganja?
Sindrom nemirnih nog se lahko razvije v kateri koli starosti, tudi v otroštvu. Stanje je pogostejše s starostjo. Prav tako je pogostejši pri ženskah kot pri moških.
RLS običajno ni povezan z resnim osnovnim zdravstvenim stanjem. Vendar pa se včasih pojavi z drugimi stanji, kot so:
- Periferna nevropatija. Ta poškodba živcev v rokah in nogah je včasih posledica kroničnih bolezni, kot sta sladkorna bolezen in motnje uživanja alkohola.
- Pomanjkanje železa. Premalo železa v telesu, znano kot pomanjkanje železa, lahko povzroči ali poslabša RLS . Ljudje, ki so v preteklosti krvavili iz želodca ali črevesja, imajo lahko pomanjkanje železa. Pomanjkanje lahko prizadene tudi ljudi, ki imajo močne menstruacije ali pogosto darujejo kri.
- Odpoved ledvic. Če imate odpoved ledvic, imate lahko tudi pomanjkanje železa, pogosto z anemijo. Ko ledvice ne delujejo pravilno, se lahko zaloge železa v krvi zmanjšajo. Ta in druge spremembe v telesni kemiji lahko povzročijo ali poslabšajo RLS .
- Stanja hrbtenjače. Poškodba ali poškodba hrbtenjače je bila povezana z RLS . Anestezija hrbtenjače, kot je spinalni blok, prav tako poveča tveganje za razvoj RLS .
- Parkinsonova bolezen. Ljudje, ki imajo Parkinsonovo bolezen in jemljejo zdravila, imenovana dopaminergični agonisti, imajo povečano tveganje za razvoj RLS .
Je lahko to nevarno ?
Sindrom nemirnih nog (SNR), znan tudi kot Willis-Ekbomova bolezen, je nevrološka motnja, ki povzroča neudobje ali neprijetne občutke v nogah, ki jih pogosto opisujejo kot gaganje, pekoč občutek, mravljinčenje ali srbenje. Se pa lahko pri avtizmu pojavlja prej kot običajno. Čeprav sindrom nemirnih nog sam po sebi ni smrtno nevaren, lahko močno vpliva na kakovost spanja in življenja posameznika.
Tudi če sindrom nemirnih nog ni neposredno smrtno nevaren, lahko pomanjkanje spanja, ki ga povzroča, povzroči resne zdravstvene težave na dolgi rok. Pomanjkanje spanja lahko vodi do povečanega tveganja za srčno-žilne bolezni, debelost, depresijo, anksioznost in težave s spominom ter koncentracijo. Poleg tega lahko sindrom nemirnih nog povzroči tudi težave pri vsakodnevnih dejavnostih zaradi utrujenosti in zmanjšane sposobnosti koncentracije.
Če imate sindrom nemirnih nog ali fibromialgijo, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da lahko dobite ustrezno diagnozo in zdravljenje. Obstajajo zdravila in druge terapevtske možnosti, ki lahko pomagajo obvladovati simptome in izboljšajo kakovost spanja. Pomembno je tudi spremljati morebitne druge zdravstvene težave, ki jih lahko povzroči pomanjkanje spanja.
Resni simptomi RLS lahko vplivajo na kakovost življenja in povzročijo depresijo. Nezmožnost spanja lahko vodi v prekomerno dnevno zaspanost, vendar RLS lahko moti dremanje.
Ali obstajajo kakšna zdravila?
Da, podobna kot pri ADHD obstajajo različna zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje sindroma nemirnih nog (SNR). Nekatera zdravila so lahko učinkovita pri lajšanju simptomov in izboljšanju spanja. Nekateri pogosti razredi zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje sindroma nemirnih nog, vključujejo:
- Dopaminergična zdravila: Zdravila, ki povečujejo raven dopamina v možganih, se pogosto uporabljajo pri zdravljenju SNR. Primeri teh zdravil vključujejo pramipeksol, ropinirol in levodopo.
- Benzodiazepini: Ta zdravila lahko pomagajo pri sprostitvi in spanju ter pomagajo zmanjšati nelagodje, povezano s sindromom nemirnih nog. Primeri benzodiazepinov vključujejo klonazepam in diazepam.
- Zdravila za spanje: Nekatera zdravila za spanje, kot so zolpidem ali zaleplon, se lahko uporabljajo za izboljšanje spanja pri ljudeh s sindromom nemirnih nog.
- Antikonvulzivi: Nekateri antikonvulzivi, kot je gabapentin ali pregabalin, so se izkazali za učinkovite pri zdravljenju sindroma nemirnih nog.
- Opioidi: V nekaterih primerih lahko zdravniki predpišejo opioidna zdravila za zdravljenje hujših primerov sindroma nemirnih nog, vendar so ta zdravila običajno rezervirana za bolnike, ki niso odzivni na druge terapije in imajo hude simptome.
Vsako zdravljenje sindroma nemirnih nog je treba individualizirati glede na potrebe posameznega bolnika, zdravstveno stanje in morebitne druge dejavnike tveganja. Pomembno je, da se pred začetkom katerega koli zdravljenja posvetujete z zdravnikom ali specialistom za spanje.