Kako nad zabuhle oči zaradi premalo spanca?

Objavljeno v: Uncategorized

Spanec je ena od osnovnih človekovih potreb. Odrasli ga potrebuje do osem ur, otroci deset, malčki pa dvanajst. Če te potrebe ne zadovoljimo, je vpliv na telo lahko dramatičen. Dolgotrajno pomanjkanje spanca lahko pripelje do številnih bolezenskih težav. A če sicer dobro in dovolj spite, premalo spanca pa si dovolite le občasno, vas po neprespani noči morda muči estetska težava: zabuhle oči. Kako se spopasti s tem problemom? Berite dalje za podrobnosti.

Kako omiliti zabuhle oči z obkladki?

Če ste se zjutraj zbudili z zabuhlimi očmi, si gotovo želite oteklino čim prej zmanjšati. Nekoliko pomaga že, če si obraz umijete z ledeno mrzlo vodo. Še druga hitra rešitev se ponuja z obkladki, ki jih položite na oči. Poskusite naslednje:

Hladni obkladki: Na otekla področja za so pet minut položite hladno krpo, kar bo zmanjšalo prekrvavitev in ublažilo zabuhlost.

Kumarični ali krompirjevi obkladki: gre za pravo klasiko med rešitvami za zabuhle oči, ki vključuje narezane kose krompirja ali kumari. Te položite na področje oči in jih pustite delovati od 15 do 30 minut. Kumarice in krompir namreč nase vežeta vodo, zato so zabuhle oči hitro preteklost.

Obkladki s čajnimi vrečkami: Na oči položite dve že uporabljeni in ohlajeni vrečki za čaj. Pustite delovati deset minut in kmalu se bodo pokazali blagodejni učinki tanina, ki je prav tako znan po tem, da ublaži zabuhlost.

Utrujene oči in zabuhlost lahko rešite s kapljicami za oči Mojeoko.si

Še ena težava z očmi se lahko pojavi, kadar slabo spite: suhe oči, ki se prav tako lahko kažejo z zabuhlostjo. Olja na ogenj lahko prilijete tudi, če čez dan preveč časa preživite za različnimi zasloni. Pri tem zelo naprezate oči, saj se te stalno osredotočajo samo na eno stvar, zato so konec dneva lahko precej utrujene. Strokovnjaki so težave poimenovali kot sindrom računalniškega vida, več o simptomih, ki jih povzroča, pa si lahko preberete na povezavi.

Najboljše sredstvo za lajšanje težav s suhimi očmi, ki bo pomagalo tudi proti zabuhlosti in utrujenemu videzu, so kapljice za oči. Priporočamo vam, da jih v oči kanete takoj zjutraj, potem ko ste si umili obraz. Kapljice bodo oči pomirile in navlažile.

A katere kapljice izbrati? Ni vseeno, kaj uporabljate za tako občutljiv organ, kot so oči. Kapljice za oči naj ne vsebujejo konzervansov, oči pa naj navlažijo s sestavinami, ki delujejo vlažilno, npr. hialuronsko kislino in trehalozo. Take so kapljice za oči proizvajalca Laboratoires Thea, ki si jih lahko priskrbite v lekarnah brez recepta ali na spletnem portalu Moje oko.

Svetujemo tudi, da skrbite za higieno vek in nikoli ne zaspite z ličili, sicer lahko tvegate vnetje, ki prav tako vpliva na pojav zabuhlosti.

Kaj še lahko naredite proti zabuhlim očem

Če se velikokrat zbudite z zabuhlimi očmi, bo treba poleg kakovostnega spanca poskrbeti tudi za zdravo prehrano. Zmanjšajte količino zaužite soli, ki zadržuje vodo v telesu, in jo odplaknite z uživanjem banan, rozin, brusničnega soka in zelja.

Pomembno je tudi, da se izogibajte alkoholu, kajenju in poskrbite za redno vadbo, ki pospeši cirkulacijo krvi, zaradi česar ne prihaja do zastajanja na posameznih področjih.

Če nosite kontaktne leče, pa pazite, da ne boste z njimi nikoli zaspali. Redno jih menjajte in poskrbite za čistočo.