Kako zima poslabša simptome suhih oči

Objavljeno v: Aktualni nasveti, Zdravje oči

[NOVIČKE IZ SVETA ZDRAVIH OČI] Zima je pred vrati! Prinaša športne radosti na snegu, lenobne večere in prijetna obdarovanja, a ima tudi slabe plati. V mislih nimamo mraza, plundre in podobnih vremenskih nevšečnosti, pač pa težave z očmi, ki jih morda pozimi pogosteje občutite, pa niti ne veste, zakaj. So vaše oči pozimi bolj suhe kot sicer? Imate zadnji dve leti še posebej velike težave? Morda morate kapljice za oči uporabljati še pogosteje kot sicer? Razlog se morda skriva v nečem, kar smo do pred kratkim videli samo v azijskih državah, danes pa je postalo naša stalnica in obvezna vsakodnevna oprema.

Kako zima in suh zrak vplivata na stanje oči

Suhe oči so pereč problem sodobnega časa, ki naj bi po nekaterih podatkih mučil kar do 70 % svetovne populacije. Razlogov za to je več. Glavni se morda skriva v tem, da se svetovno prebivalstvo stara. S starostjo se solzni film spremeni – postane manj kakovosten, kar lahko povzroči pojav suhih oči. Posebej na udaru so ženske, ki močne simptome suhih oči občutijo zlasti v menopavzi, ko pride do hormonskih sprememb, pa tudi v nosečnosti – ravno tako zaradi nihanja v količini hormonov. Suhe oči lahko povzročijo tudi prekomerno delo za računalnikom, uživanje določenih zdravil, nekatere avtoimune bolezni ter okoljski dejavniki. Ravno zima prinaša največ nevšečnosti za vse tiste, ki ste nagnjeni k suhi očem in pogostejšo potrebo po uporabi kapljic za oči. A zakaj?

Pozimi je zrak suh, tako na prostem kot tudi v zaprtih prostorih. Hladen zrak v kombinaciji z vetrom lahko simptome precej poslabša, še huje pa je za marsikoga doma ali na delovnem mestu, kjer je zrak izrazito izsušen zaradi ogrevanja. A morda so vam vsi ti razlogi za vaše suhe oči že znani, a je letos situacija z očmi nevzdržna kljub temu, da redno uporabljate kapljice za oči. V čem je torej letošnja zima drugačna?

Simptome suhih oči lahko poslabša zaščitna maska

Letos imate s suhimi očmi hujše težave morda zato, ker ste prisiljeni za daljša časovna obdobja nositi obrazno masko zaradi epidemije koronavirusa. Obrazna maska preusmeri izdihan zrak navzgor proti očem. To pomeni, da so oči praktično ves čas na prepihu, kar jih neverjetno izsušuje. Če vam izdihan zrak praktično ves dan piha po očeh, si lahko predstavljate, na kakšnem udaru so vaše oči. A kako si pomagati?

Prva stvar, ki jo lahko naredite, je pravilna namestitev obrazne maske. Poskrbite, da se bo čim bolj prilegala licu ter jo močno zatesnite na nosu. Tekom dneva si čim večkrat vkapajte v oči kapljice (priporočamo tiste na povezavi zgoraj), zvečer pa očem privoščite počitek – morda tudi s kakšnim obkladkom, predvsem pa brez telefona ali televizije. Sprostite se in oči vam bodo hvaležne!