Obstaja veliko preprostih naravnih sredstev z že zelo dolgo zgodovino uporabe, ki so v veliki meri, zaradi najrazličnejših razlogov, pozabljene v današnjem sodobnem in hitrem tempu življenja. Od ricinusovega olja, ki se kot naravno sredstvo uporablja za najrazličnejše težave (mikrosporija, zaprtje, tumorji, glivične okužbe, lajšanje artritisa,…) pa do sredstev, ki imajo celo ključno mesto pri ohranjanju našega zdravja. Eno od takšnih, naravnih sredstev je tudi olje črne kumine.
Z vsemi čudovitimi pozitivni lastnostmi, ki jih je prinesel razvoj medicine in higiene, se je na žalost, v marsikaterem domovanju, uporaba naravnih sredstev, umaknila povsem na rob. Vendar pa kljub temu, da danes na vsakem koraku prednjači medicina in razvoj, obstaja še vseeno dovolj prostora, da napreduje tudi znanje in preučevanje delovanja naravnih sredstev.
Mnogi zdravniki, predvsem funkcionalne medicine, so prišli do pomembnih ugotovitev pri združevanju konvencionalnih oblik zdravljenj z naravnimi načini za podporo telesa. Eno od teh starodavnih, naravnih sredstev, ki je pridobilo priljubljenost, je tudi olje črne kumine.
.
Kaj je olje črne kumine?
.
Olje črne kumine (pogosto imenovano tudi olje črnega koriandra ali preprosto črno olje) prihaja iz vrste Nigella sativa, ki izvira iz Azije. Nedavne študije (čez 600 primerov) o tem neverjetno močnem semenu kažejo, da so semena olja črne kumine lahko v izredno pomoč pri boju proti super žuželkam kot so npr. MRSA ali H. pylori in, da olje kaže pozitivne učinke tudi pri vse večjem številu bolnikov z rakom.
Rastlina črna kumina, tehnično sodi v del družine Buttercup semen in ima majhna, črna in v obliki polmeseca, izoblikovana semena. Zgodovina nas uči, da so se ta semena uporabljala že v času kralja Tuta v starem Egiptu. Kleopatra je domnevno uporabljala olje črne kumine za lepe lase in kožo in Hipokrat je uporabljal semena v boju proti prebavnim težavam.
Trenutno je objavljenih več kot 600 študij (povezava zgoraj), ki raziskujejo učinke olja črne kumine.
Aktivni spojini olja črne kumine (angl.: nigellone in thymoquinone), sta najbolj raziskani, vendar pa olje vsebuje tudi:
- miristinsko kislino,
- palmitinsko kislino,
- stearinska kislina,
- palmitoleic kislino,
- oljno kislino,
- linolno kislino,
- arahidonske kisline,
- proteine in vitamine B1, B2, B3, kalcij, folat, železo, baker, cink in fosfor
.
Uporaba in prednosti olja črne kumine
.
Študije so pokazale, da so lahko semena črne kumine uporabna za:
.
Astma in alergije
.
Več študij je pokazalo, da imajo semena črne kumine anti astmatične učinke in glede na različne vzroke astme, je bila črna kumina včasih celo bolj učinkovit pripomoček kot uporaba konvencionalnih metod zdravljenja astme (vir). Študije kažejo, da učinkovine semena črne kumine vsebujejo iste lastnosti, ki so koristne tudi za lajšanje alergij za mnoge ljudi.
.
Ekcem in luskavica
.
Črna semena se uporablja tudi za težave s kožo, kot so ekcem in luskavica. Črna kumina pomaga in blaži vnetja kože ter izboljša hitrost pri kateri se koža pozdravi (vir).
.
Prebava
.
Nigella sativa semena pomagajo pri prebavi in lahko zmanjšajo pline, napenjanje in bolečine v trebuhu. Črna semena se pogosto uporablja pri sredstvih za zatiranje črevesnih parazitov. V predhodnih raziskavah se je izkazalo tudi, da seme črne kumine zavira rast rakavih celic kolona brez negativnih stranskih učinkov. (vir).
.
Kandida in glivične okužbe
.
Za črna semena se je izkazalo, da so koristna v boju z kandido in glivičnimi okužbami v prebavnem sistemu in na koži. Druge študije so pokazale, da spojina v črni semenih in olju, Thymoquinone vzbuja apoptozo (celična smrt) celic levkemije (vir) in, da imajo enak učinek tudi na celice raka dojke (vir), možganske tumorske celice (vir), raka trebušne slinavke, raka materničnega vratu in celo ustne rakave celice in oblikovanje votline bakterije (vir). Črna semena je priporočljivo zaužiti tudi kot naravno zaščito pred nevarnostmi sevanja in v te namene se uporabljajo pogosto tudi v povezavi z običajnimi načini zdravljenja.
.
Zdravje srca
.
Za Thymoquinone v Nigella sativa semenih je bilo tudi dokazano, da imajo zaščitni učinek na srce (vir), spodbuja zdravo raven holesterola in pomaga normalizirati krvni tlak (vir).
.
MRSA in Helicobacter pylori (h. pylori)
.
Študija iz leta 2010 je pokazala, da so bila črna semena učinkovita pri bolnikih z okužbami H. pylori (brez razjede). Raziskave so tudi pokazale, da je Nigella Sativa učinkovit proti MRSA. (vir).
.
Zdravje imunskega sistema
.
Nigella sativa na edinstven način podpira imunski sistem, vsebuje antioksidante, koristne kisline in B vitamine. Na imunski sistem deluje drugače kot zelišča, kot so npr. bezeg ali Echinacea, ki zahtevajo previdnost za tiste z avtoimunsko boleznijo. Za črna semena se zdi, da z uravnoteženim delovanjem sistematično povečujejo delovanje imunskega sistema ter ne reagirajo proti imunskim reakcijam zdravega tkiva v telesu.
.
Koža in lasišče
.
Olje črne kumine se prav tako uporablja lokalno v nekaterih kulturah za naravno zmehčanje, okrepitev ter čvrsto kožo ter pomoč pri rasti las. Nekatere študije celo kažejo, da je olje črne kumine zelo koristno sredstvo proti brazgotinam (vir).
.
Morebitne težave pri uživanju semenskih olj
.
Pri uživanju katerihkoli naravnih semenskih olj, težav praktično ne more biti. Razen, če se semena ne izkopljejo pravilno ali pravilno predelajo oz. napačno pakirajo. Zato je pomembno, da je olje pravilno pakirano, obenem pa, da ga hranimo v temnem in suhem prostoru v steklenicah.
.
*************
.
Kako uporabljati olje črne kumine in recepte za uporabo olja črne kumine, najdete na tej povezavi.
.