Pedikura in vse kar je potrebno vedeti o negi nog

Objavljeno v: Aktualni nasveti, Gibanje, Kozmetika | 0

Tukaj je podrobno opisana pedikura.

Naše noge in podplati so pogosto cel dan preobremenjeni, kar se nam kmalu maščuje v obliki utrujenosti, bolečinah, trdi koži na stopalih, vraščenimi nohti, otiščanci, žulji, bradavicami in kurjimi očesi.

pedikuraStopala pri hoji najbolj trpijo. Velikokrat  tesni čevlji in njihovi šivi ter trde opetnice, pritiskajo na stopalo in puščajo na njem sledove. Vse te težave lahko uspešno rešimo s pedikuro, pri resnejših obolenjih nog in podplatov pa moramo opraviti zdravniško pedikuro.

.

Bradavice

.

Bradavice so nalezljivi izrastki, sestavljeni iz mrtvih kožnih celic, ki zrastejo le na vrhnjem sloju kože. Te krpaste tvorbe imajo grobo površino in se lahko pojavijo skoraj povsod, najpogosteje prizadenejo roke in obraz, pojavijo pa se tudi na podplatih, kar je še posebej neprijetno in boleče.

Bradavice se pojavijo, kadar virusi, navadno vrste papiloma, napadejo kožne celice. Plantarna bradavica na peti ali blazinici podplata lahko povzroča bolečine pri hoji, ker jo teža noge potiska navznoter.

Večina bradavic brez zdravljenja izgine v času od šestih mesecev do dveh let, a vsekakor si prej poiščite strokovno pomoč pedikerja ali zdravnika.

K zdravniku pojdite, če vas bradavica boli, če je videti okužena, če so se vam bradavice pojavile na obrazu ali v genitalnem in rektalnem območju. Zdravniku pokažite tudi bradavice, ki so se vam nenadoma pojavile po 45. letu starosti.

Pri odpravljanju bradavic morate vedeti, da je to virusna okužba, ki je lahko zelo trdovratna in zato zahteva daljše zdravljenje, lahko pa se tudi ponavlja in širi.

.

Obolenja nohtov

.

Glavna obolenja nohtov so krhkost nohtov, nastala zaradi poškodovanih tkiv, ki tvorijo nohte. Pogosto nohte poškodujejo tudi glivične okužbe, ki poškodujejo kožo ob nohtih in povzročajo vraščenost nohtov. Poškodovani in oboleli nohti so razbrazdani, prosojni, suhi, krhki in lomljivi. Pogosto so mehki in se cepijo v tankih plasteh. Pri glivičnih okužbah so nohti odebeljeni, rumeni, koža ob nohtih pa je vneta in srbeča. Krhki, lomljivi nohti in pogoste glivične okužbe, so lahko znak resnejše bolezni, ki terjajo zdravniško pomoč.

.

Kaj so vzroki za krhke nohte?

.

Krhki nohti so lahko posledica pomanjkanja vitaminov ali rudninskih snovi, motenj v delovanju prebavil ali endokrinih žlez ali lokalizirana poškodba nohtov. Glivične okužbe nohtov se pojavijo največkrat, kadar telesni imunski sistem oslabi zaradi stresa ali kakšne bolezni.

.

pedikura-salonVraščeni nohti

.

Posebej boleče in neprijetno obolenje nohtov so vraščeni nohti. Pri tem obolenju nohti rastejo močno vbočeni, tako, da se robova vraščata v nohtni kanal. To sčasoma privede do močnih bolečin, pogosto se noht tudi ognoji. Vraščene nohte je potrebno zdraviti takoj, ko se težava pojavi, saj lahko vraščeni nohti povzročijo vnetje levo in desno od nohta, lahko pa se vname cel končni člen prsta.

.

Kako preprečiti napačno rast nohtov?

.

  • napačno rast nohtov pogosto povzroči neprimerna in pretesna obutev
  • stopala redno negujte, pogosto jih umijte z mlačno vodo in namažite z mastno kremo
  • posebej bodite pozorni pri striženju nohtov, saj se vraščeni nohti pogosto ponavljajo; to lahko preprečite tako, da s ščipalcem nohte porežete ravno
  • najpogostejši vzrok za vraščene nohte je nepravilno striženje nohtov čisto na kratko
  • ko se na obnohtni kožici pojavi rdečina, si takoj pripravite solno kopel in večkrat na dan namakajte noge
  • oboleli del prsta nežno masirajte z vlažilno kremo

.

Kako nam pri vraščenem nohtu pomagajo pedikerji?

.

Pedikerji pri svojem delu pogosto uporabljajo vzmetno sponko za vraščene nohte.
To je ploščata listnata vzmet, ki jo uporabljajo pri naslednjih težavah:

.

  • pri vraščenih nohtih z ranjenimi nohtnimi utori
  • pri gnojnih vraščenih nohtih
  • pri občutljivih stranskih nohtnih robovih

.

Vzmetna sponka za vraščene nohte je alternativa operaciji, ljudje po uporabi sponke občutijo takojšnje olajšanje. Zdravljenje lahko traja od enega do šest mesecev, odvisno kako močno so nohti vraščeni in poškodovani.

.

Trda koža na stopalih

.

Trda koža na stopalih nastane, ker se telo brani pred izgubo vlage, pogosto pa je vzrok tudi prodiranje različnih organizmov iz okolja. Poroženele odmrle kožne celice so lahko na pogled zelo neestetske, če pa trda koža na peti poči, pa je lahko zelo boleče. Starejši ljudje imajo pogosto večje težave, saj lahko imajo podplate pogosto še bolj intenzivno prekrite s trdo kožo.

.

Trda koža na stopalih lahko nastane iz različnih vzrokov:

.

  • trda koža na stopalih lahko nastane zaradi drgnjenja zaradi neprimerne obutve
  • pogosto je vzrok deformacija stopala
  • trda koža na stopalih lahko nastane tudi zaradi nepravilne hoje in večjih obremenitev stopala, kar se zgodi pri športu ali fizičnem delu
  • trda koža se najpogosteje pojavi v predelu blazinic, na peti in pod nožnim palcem

.

Kako se ubranimo trde kože na podplatih?

.

  • čimveč hodite bosi, saj v krajih, kjer hodijo bosi, običajno resnično ne poznajo trde kože na podplatih, niti otiščancev, kurjih očes in deformiranih stopal
  • nosite čevlje iz naravnih materialov, v katerih noge lahko dihajo
  • čevelj se mora nogi dobro prilegati, v njem mora biti dovolj prostora, da lahko migamo s prsti
  • peta mora biti dobro podprta, nogavice pa ne smejo biti pretesne

.

Kako poteka pedikura nog?

.

kako-poteka-pedikuraTežave z nogami, kot so trda koža na podplatih, vraščeni nohti, bradavice in otiščanci, mnoge ljudi privedejo do pedikerja.

Pedikura nog je seveda lahko domače opravilo, a, če za svoja stopala in nohte nismo redno skrbeli, potem je verjetno čas za obisk pedikerja. To je ponavadi prijetna izkušnja nege nog, pogosto pa ta nega pomeni tudi začetek zdravljenja.

Verjetno boste pri pedikerju najprej doživeli sproščujočo kopel nog, z dodatkom soli in zelišč. Kopel nog bo zmehčala nohte in  trdo in kožo na podplatih.

Nato vam bo pediker skrajšal nohte, očistil obnohtne kanale, v katerih se nabere poroženela koža. Potem pa je na vrsti odstranjevanje trde kože na podplatih. Na koncu pa boste deležni še prijetne masaže stopal.

.

Kako poteka odstranjevanje trde kože na stopalih?

.

  • trdo kožo na podplatih je potrebno redno odstranjevati; odstranimo jo lahko s pilingi, morsko soljo, pilami in ustreznimi negovalnimi sredstvi
  • ko odstranimo trdo in odmrlo kožo, moramo pete vedno namazati s kremo, ki je narejena posebej za nego pet
  • pri odstranjevanju trde kože, moramo biti izredno previdni, posebej moramo paziti, da ne odstranimo preveč kože, saj s tem pospešimo proces nastajanja kože
  • trdo kožo vedno tudi pobrusimo in s tem upočasnimo proces hiperkeratoze
  • trda koža na petah, pogosto tudi popoka in nastanejo vstopne rane skozi katere vstopijo mikroorganizmi, ki lahko povzročijo razne infekcije
  • ragade, ki nastanejo na petah je potrebno zdraviti, za kar uporabimo izdelke z visoko vsebnostjo sečnine

.

Poživljajoča kopel za noge

.

kopel-za-nogeRedne nožne kopeli ne le pomagajo očistiti in osvežiti noge, temveč tudi izboljšajo prekrvavitev. Zmehčajo trdo kožo na podplatih, posebej na peti, zato jo kasneje lažje odstranimo. Kopel zmehča tudi nohte in jih zato lažje pravilno pristrižemo.

.

Kopel za noge:

.

V skledo vroče vode, dovolj veliko, da lahko vanjo namočite noge, dodajte čajno žličko posušenih rožmarinovih listov, ki delujejo antiseptično in pomirjajo. Pet minut namakajte, medtem pa pripravite še eno skledo z mrzlo vodo in obe skledi položite na tla poleg stola.

Eno minuto sedite z nogami v vroči, z zelišči odišavljeni vodi, potem pa jih za 20 sekund namočite v mrzlo vodo. Nekajkrat ponovite in končajte tako, da noge za kratek čas potopite v mrzlo vodo. Nato noge skrbno obrišite do suhega in jih namažite z vlažilno kremo.

.

Pedikura in masaža nog

.

Masaža  izboljša prekrvavitev nog in spočije utrujene, razbolele noge.

Noge si lahko zmasirate sami, ali pa vam pomaga partner. Nog ne masirajte, če so sklepi otekli ali vneti. Z masažo nemudoma prenehajte, če vam povzroča kakršnekoli bolečine ali vam je ob njej neprijetno.

.

  • Držeč prste in gleženj, počasi vrtite stopalo najprej v eno in potem še v drugo smer.
  • Z eno roko pritisnite navzdol proti peti, z drugo pa približno 15 sekund potiskajte sprednje del stopala nazaj.
  • Primite ahilovo tetivo na obeh straneh (tik nad peto), potem pa, potiskajoč peto navzgor, z drugo roko pritisnite navzdol na nožno blazinico.
  • Držeč obe strani stopala, nekajkrat potisnite stopalo najprej v eno, potem pa še v drugo smer.
  • Nožno blazinico čvrsto zavrtite med dlanmi in to ponavljajte čez ves podplat pod prsti.
  • Vsak prst posebej raztegnite, tako, da primete sosednja prsta in ju počasi povlečete narazen, da se koža med njima raztegne.
  • Vsak prst posebej zavrtite in povlecite, tako, da z eno roko držite nogo, s palcem in kazalcem pa zgrabite prst in in ga nekajkrat nežno zavrtite, potem pa ga nekaj sekund blago vlecite.
  • Raztegnite vse prste hkrati, tako, da z eno nogo zgrabite štiri manjše prste, z drugo pa držite palec. Potem nogo dvignite in jo rahlo stresite. To ponovite z obema nogama.

.

Viri:

Ann Gillanders,Težave s stopali in pedikura
Robin Monro, Masaža nog in pedikura
Robert Stephen, Aromaterapija, pedikura