Ženske lahko s skrbno nego telesa dolgo ostanemo mladostne, a naj smo videti še tako dobro, vedno nas izda vrat. Na njem se z leti pojavijo gube, na katere postanemo pozorne šele, ko so že precej vidne. Pogosta težava je tudi podbradek, ki je ponavadi tudi spremljevalec ljudi s preveliko telesno težo.
Koža na vratu je bolj nežna kot na obrazu, zato ji moramo posvetiti vso pozornost, saj se z leti nekoliko zadebeli.
Nagnjenje k gubam in podbradku je lahko dedno in včasih lahko pri vseh članih neke družine opazimo globoke gube na vratu in zamaščen podbradek, kar je v zrelih letih lahko videti zelo neestetsko.
.
Kaj je podbradek in kako nastane?
.
Dedno nagnjenje je pogost vzrok nastanka podbradka – včasih več rodov kakšne družine podeduje po svojem predniku to neljubo telesno tegobo.
V današnjem, modernem času, pa se gube na vratu in podbradek pojavijo zaradi debelosti, napačne prehrane in pomanjkljive nege.
Podbradek nastane zaradi kopičenja maščobe pod spodnjo čeljustjo, zato popusti prešibko vezivno tkivo.
Maščoba se ponavadi nakopiči tudi v zatilju in končni videz je lahko precej moteč.
Koža na vratu je zelo nežna in občutljiva, zato potrebuje posebno nego. Pri ljudeh, ki se večno borijo z odvečnimi kilogrami, se zaradi nabiranja maščobe na vratu, največkrat pojavijo gube in podbradek.
.
Kako se znebiti podbradka brez zdravniške pomoči?
.
Ko iščete nasvete, kako se znebiti podbradka, morate upoštevati celo vrsto dejavnikov, ki vplivajo na to lepotno napako. Ker podbradek je v resnici samo to, lepotna napaka. A za lepoto se je potrebno potruditi, zato si poglejte nekaj napotkov za lep in negovan vrat:
.
- Za odpravo podbradka, boste verjetno najprej morali izgubiti kakšen kilogram in spremeniti prehrano. Uravnotežena prehrana, vnos vitaminov in mineralov, ter veliko tekočine, to je prav gotovo prava pot za odpravljanje podbradka.
.
- Koža na vratu potrebuje posebno nego, zato jo vedno umivajte s toplo vodo in nežnim milom, na koncu pa splahnite z mrzlo okisano vodo.
.
- Pred spanjem vrat očistite s čistilnim mlekom, ga navlažite s tonikom in šele nato nanesite mastno kremo.
.
- Za odpravo podbradka lahko na vrat polagate obkladke in maske. Začnite z zeliščnimi obkladki in končajte z oblogami, ki napravijo kožo voljno in negovano. Oblogo za vrat lahko pripravite tudi sami doma. Vzemite smetano, jo zmešajte s surovim maslom in jo nanesite na vrat, prav tako lahko uporabite tudi skuto.
.
- Zelo učinkovit je tudi obkladek z ogretim olivnim oljem. Olje ogrejete in ga namočite v gazo ali drugo primerno tkanino in obkladek položite na podbradek, pokrijete s folijo in pustite učinkovati 20 minut.
.
- Obkladek lahko naredite tudi z vitaminsko kremo ali kakšnim drugim domačim pripravkom. Takšna nega bo sicer uspeh prinesla šele čez več tednov ali mesecev, a nikar ne obupajte, saj bo nagrada lep, gladek vrat, brez motečega podbradka.
.
- Za odpravo podbradka je ponavadi potrebno hujšanje, hkrati pa lahko izvajate masažo, ki utrjuje podbradek in zatilje. Podbradek zmanjšamo s trepljanjem ali spretnim lahnim udarjanjem po maščobni blazinici. Udarjamo izmenoma s hrbtišči obeh rok.
.
S pokončno držo nad podbradek
.
Zraven
hujšanja in masaže morate v odpravljanje podbradka obvezno vključiti tudi pokončno držo. Glavo morate imeti vedno dvignjeno, ramena nazaj, hrbet vzravnan in trebuh noter, vse skupaj seveda na naraven in sproščen način.
Vsak dan se med delom spomnite na pravilno držo, prav tako med branjem in pisanjem ne pritiskajte brade na prsi, saj s tem ustvarjate gube na vratu in podbradek.
Tudi pri spanju pazite na svoj vrat.
Vzglavje naj ne bo previsoko, glava naj počiva čim bolj na ravnem.
.
Vaja za vratne mišice in zmanjšanje podbradka
.
- Z glavo delamo krožne gibe, najprej na levo in nato na desno stran.
- Kimamo z brado naprej, nato jo dvignemo in čim bolj nagnemo nazaj.
Vaja je preprosta in jo lahko vedno in povsod izvajate in tako na enostaven način preprečite nastanek podbradka.
Dodatno:
