Candida albicans, kvasu podobna glivica, navadno prebiva skupaj s številnimi drugimi mikroorganizmi v črevesju. Ravnovesje med mikroorganizmi v črevesni flori preprečuje, da bi se kateri med njimi pretirano razrasel. A vendarle se to pogosto zgodi, ravnovesje med mikroorganizmi se podre, kandida se razmahne in zato nastane okužba.
Okužba s kandido je glivična okužba, ki prizadene sluznico in vlažne dele kože. Kandidiazo lahko povzroči vse, kar zmoti ravnovesje mikroorganizmov v telesu: splošno slabo počutje, nosečnost, stres, antibiotiki, steroidi in kontracepcijske tablete. Drugi možni vzroki za nastanek kandide so lahko nenadzorovana sladkorna bolezen, premajhno izločanje želodčne kisline, uživanje preveč kvašene hrane, alkohola in prečiščenih ogljikovih hidratov, kot so sladkor in bela moka.
Prehransko dopolnilo Candiclean
T.i. gastrorezistentne tablete Candiclean pozna verjetno že cela množica uporabnikov, ki so se srečali s kandido. Njihova lastnost je, da se absorbirajo šele v črevesju, sestavljene pa so iz eteričnega olja origana ter eteričnega olja nageljnovih žbic. Iz temeljitega opisa v nadaljevanju, boste videli, zakaj sta ravno ti dve sestavini, pomembni pri premagovanju tegob s kandido, sicer pa, lahko na spletni strani Soria Natural, vidite, da je priporočena uporaba prehranskega dopolnila Candiclean od ena do tri tablete na dan.
.
Znaki okužbe s kandido
.
- glivična okužba nožnice, ki povzroči gost bel sirast izcedek iz nožnice, pogosto tudi srbenje in razdraženost
- plenični izpuščaj pri dojenčkih, prizadeto mesto je živo rdeče z belimi madeži
- kandida prizadene sluznice in vlažne dele kože
- kandida lahko prizadene tudi ustno sluznico, nastanejo boleče, rahlo nabrekle smetanasto rumene obloge v ustih in na jeziku
- silno redko, a nadvse resno, je splošna telesna okužba s kandido
- pri posameznikih s šibkim imunskim sistemom, se lahko kandida razraste v črevesju in povzroči vrsto bolezenskih simptomov, kot so slaba prebava, vetrovi, napenjanje, utrujenost in pogosto glavobol
Vir: Candida symptoms – Dr.Axe
.
Posledice razbohotene kandide
.
Ko se kandida razbohoti in ostane nezdravljena, lahko na telesu pusti mnoge posledice, ki jih pogosto ne povezujemo s to neprijetno in nevarno okužbo:
Ekstrakt grenivkinih pečk je močan antioksidant pripomore k razstrupljanju telesa. Ima antibakterijsko, antivirusno in protiglivično delovanje. Zelo priporočljiv je za tiste, ki imajo težave s kandido. Koncentrat grenivkinih pečk lahko zavira rast mnogo vrst bakterij in glivic ter odstranjujejo parazite.
.
- kronična utrujenost, bolečine v mišicah, šibkost in nespečnost
- vročinski oblivi, pešanje spomina in okorelost
- bolečine v trebuhu, napihnjenost, vetrovi, zaprtost ali driska brez očitnega razloga
- viskozna sluz v blatu, ki jo izloča črevesje, saj se želi na ta način zaščiti pred kandido
- močan zadah iz ust, moten apetit in želja po sladkarijah
- bolečine v sklepih
- pogosta vaginalna vnetja in močan beli tok
- povečana prostata, spolna nemoč in neplodnost
- anksioznost
- mrzle roke in noge
- glivice na nohtih in lasišču
- oslabljen imunski sistem
.
Vsi navedeni simptomi se lahko intenzivno poslabšajo ob vlažnem vremenu, megli in ob uporabi sinteznih barv, lakov, parfumov, dišav, ob uživanju sladkarij, določenih zdravil in ob stresnih situacijah. Vsi ti simptomi so netipični, zato se lahko okužba s kandido odkrije dokaj pozno.
Če sumite, da ste se okužili s kandido, vsekakor obiščite zdravnika in mu zaupajte svoje težave. Nujno pa se odpravite k zdravniku, če se vam okužba razvije v ustih in če sumite, da se je okužba preselila na bradavice. Seveda pri vsakem sumu na okužbo pri dojenčku ali malem otroku, nemudoma poiščite zdravstveno pomoč.
.
Kako se lahko s preventivo izognemo okužbi s kandido?
.
Če spadate med skupino ljudi, ki jih pogosto doleti okužba s kandido, lahko povečate odpornost telesa proti okužbam z naslednjimi ukrepi:
.
- omejite ali celo izločite iz svoje prehrane živila, ki vsebujejo sladkorje in prečiščene ogljikove hidrate
- previdno uživajte živila z naravnimi sladkorji, kot so vino, sadje in mleko
- zmanjšate število popitih skodelic čaja, kave ali pijač, ki vsebujejo kofein
- uživajte česen; trikrat na dan pojejte dva stisnjena ali sesekljana stroka surovega česna, dodajte ga v solato, tik pred koncem kuhanja ga dodajte v juhe ali pa preprosto uživajte česnove tablete ali kapsule
- posezite po živilih, ki vsebujejo vitamine skupine B, najbolj učinkovit je biotin, vitamin B6 in B12
- vsak dan pojejte jogurt z živo kulturo Lactoba – cillus acidophilus, saj te bakterije pomagajo vzdrževati zdravo ravnovesje mikroorganizmov v črevesju; bakterije acidophilus lahko prav tako uživate v obliki kapsul, tablet ali v prahu
- za obrambo pred okužbo s kandido, se lahko uspešno borite z zdravo hrano, ki vsebuje veliko železa, magnezija, selena, cinka, flavonoidov, in vitamine A, C in E
Vir: MBG – 10 signs you have candida overgrowth & what to do about it
.
Preprečevanje nožničnih okužb s kvasovkami
.
Če imate pogosto glivične okužbe nožnice, jih lahko poskusite preprečiti z vsakdanjimi preventivnimi ukrepi:
.
- dober pretok zraka okoli spolovil preprečuje okužbe, zato vsaj nekaj časa sintetično spodnje perilo zamenjajte za bombažno, namesto žab oblecite nogavice in se izogibajte preveč oprijetih hlač
- namesto vroče kopeli in prhe, se umivajte v bolj hladni vodi
- redno menjavajte brisače, vsak član gospodinjstva naj ima svojo brisačo
- spolovil si ne brišite preveč grobo, saj je razdražena koža bolj dovzetna za okužbe
- izogibajte se odišavljenim milom, penečim kopelim, ne uporabljajte parfumiranih pripravkov za intimno nego, saj prav tako razdražijo kožo in prav vabijo k okužbi
- če imate spolovilo preveč suho, uporabljajte mazila in lubrikante, saj trenje povzroča razdraženost sluznice, ki tako postane dovzetnejša za okužbo
- po opravljeni veliki potrebi se s toaletnim papirjem vedno brišite od spredaj nazaj, da ne bi mikroorganizmi iz črevesja zašli v nožnico
.
Pri okužbah s kvasovkami lahko težave omilite z aromaterapijo
.
Nožnično okužbo s kvasovkami lahko omilite z olji, ki delujejo protiglivično.
Najbolj učinkovita so sivkino, timijanovo olje in olje čajevca:
.
- kad napolnite v ne preveč toplo vodo, kanite vanjo nekaj kapljic eteričnega olja; pokleknite v kad in preden sedete, nekajkrat pljusknite vodo čez zunanji del spolovila, nato pa še vsaj za 10 minut posedite v vodi
- zmešajte dve kapljici timijanovega olja in štiri kapljice sivkinega olja s tremi žličkami hladno stiskanega mandljevega olja in s tem mažite razbolelo spolovilo
- dve kapljici olja čajevca nanesite na rahlo navlažen tampon in ga vstavite v nožnico za 2 do 3 ure
.
Nevarnost slabe kombinacije hrane za razvoj kandide
.
Živila, ki sicer pomagajo pri premagovanju težav pri kandidi, lahko v napačni kombinaciji postanejo bolj škodljiva od kakšnega izmed odsvetovanih živil. Če boste po skrbno izbranem obroku zaužili tudi sadje, boste s tem ustvarili vrenje in vaše skrbno sestavljene sestavine bodo na koncu spet postale hrana za kvasovke, ki obožujejo alkoholno vrenje.
Pri kandidi je zelo pomembno, da se hrana v telesu ne zadržuje predolgo, saj s tem onemogočimo, da bi postala leglo za patogene bakterije. Zato pri oslabeli presnovi pomaga ločevanje med beljakovinami in škrobi, ki se skupaj težko presnavljajo in upočasnjujejo celoten proces prebave.
Sadje jejmo kot samostojen obrok in predvsem surovo. Če imamo težave s presnovo svežega sadja, si raje skuhajmo kompot, vendar brez dodanega sladkorja. Nikoli ne jejmo mleka ali sadnega jogurta skupaj s svežim sadjem.
.
Kandida in pomen probiotikov pri njenem umirjanju
.
Pri težavah s kandido je velikega pomena, da naselimo zdravo črevesno floro.
Nekateri holistiki svetujejo pričetek jemanja probiotikov šele po spremembi diete in nekaj tedenskem jemanju protiglivičnih pripravkov, da se s sten črevesja odlušči čimveč glivic. Ko v črevesju zmanjšamo prisotnost kandide, na prazna mesta naselimo probiotike. Seveda imajo sposobnost izpodrivanja glivic tudi sami probiotiki, vendar bo veliko učinkovitejše in hitrejše, če jim pred tem očistimo črevesje.
Krepitev črevesne flore s probiotiki je nujen sestavni del protikandidne diete, brez tega bomo glivice težko ukrotili.
.
Kako probiotiki uredijo črevesno floro?
.
- probiotiki obnavljajo koristno črevesno floro z večanjem števila dobrih mlečnokislinskih bakterij
- probiotiki ustvarjajo primerno rahlo kislo pH okolje v črevesju, kar kandidi ne ustreza, ker ima raje bazično okolje v črevesju
- kislo okolje v debelem črevesu je normalno in potrebno in to ne pomeni zakisanost telesa
- zakisanost telesa ruši normalno kislost v sluznicah, zaradi tega začne pH v črevesju ali vaginalni sluznici postajati vse bolj bazičen, kar povečuje dovzetnost za razrast kandide
- probiotiki kandido mehansko, dobesedno izpodrinejo in zavzamejo njeno mesto, kemično pa pri svoji razgradnji, ker izločajo hidrogen peroksid, uničujejo kandido in še vrsto drugih škodljivih organizmov
- probiotiki z urejanjem črevesne flore krepijo imunski sistem tudi na ravni črevesja in celotnega organizma, pomagajo pri urejanju prizadete črevesne sluznice, izboljšajo prebavo hrane in absorpcijo vitalnih snovi iz črevesja
.
Ugodno delovanje naravnih protiglivčnih pripravkov pri kandidi
.
Poleg naseljevanja nove koristne črevesne flore, mnogi holistiki svetujejo, da je potrebno kandido uničevati še s protiglivičnimi pripravki, ki med drugim delujejo tako, da poškodujejo celično steno kandide in preprečujejo mutiranje neškodljive kandide iz enocelične spore v patogeno nitasto obliko hife.
Najbolj dostopni in najcenejši so pripravki iz zelišč in začimb, ki jih imamo na dosegu roke na vrtu ali v naravi okoli nas.
Če začimbe in zelišča kupujete, vedno poiščite ekološko pridelane začimbe, posušene brez zamrzovanja.
.
Zelišča in začimbe, ki jih lahko uporabite za protiglivične pripravke:
.
- sveži česen in čemaž
- cimetovo, origanovo in pepermintovo olje
- oljčni listi in grenivkine pečke
- berberin, ki ga najdemo v češminu
- rastlinski tanini, ki jih najdemo v hrastovem lubju in v orehih
- zeleni čaj
- ostala zelišča: koromač, origano, pelin, timijan, kopriva rožmarin in lovor
.
Koprive za blaženje simptomov kandide
.
Koprive so nadvse dragocen vir alkalnih rudnin, delujejo na izboljšanje krvne slike in dvig energije v telesu.
.
Juha iz kopriv
.
Čebulo sesekljamo in podušimo na žlici kokosove maščobe. Dodamo večji šop kopriv in jih nekaj minut dušimo, nato jih zmešamo z mešalnikom. Ločeno zakuhamo vodo, dodamo začimbe, zeliščno sol in vkuhamo veliko žlico ovsenih kosmičev. Vse skupaj zmešamo, po okusu lahko dodamo še sojino smetano ali konopljina semena.
Na koncu začinimo s čemaževim pestom in sveže naribanim muškatnim oreščkom.
.
Viri:
Sanja Lončar in Adriana Dolinar; Preverjene naravne rešitve, Obvladajte kandido
Jane Alexander in Ricki Ostrov; Preproste in učinkovite poti k boljšemu počutju
Susan Curtis, Zelišča za telo in dušo
Kandida – Dr.Axe
