Garcinia Cambogia

Opis

Garcinia Cambogia je tropski sadež, podoben je majhni okrasni buči, njegova barva je odvisna od območja, kjer rastlina raste in se spreminja od rdeče, rumene in zelene. Spada v družino krčničevk, citrusov.

Domovina Garcinie Cambogie je južna Azija, kjer sadež domačini pogosto uporabljajo v kulinariki, svežega ali posušenega kot začimbo, uporablja pa se tudi kot konzervans za ohranjanje hrane.

Najbolj znana je Garcinia Cambogia po neverjetnih shujševalnih učinkih (1).
Okus sadeža je kislo sladek, lahko pa tudi grenak.

.

Glavne sestavine in učinkovine Garcinie Cambogie

.

• vsebuje veliko vitaminov in mineralov, predvsem vitamina C

• vsebuje vlaknine, posebej pomemben je tervodo

• lupina vsebuje aktivno sestavino HCA – hidroksi citronsko kislino (2). HCA v človeškem telesu zavira lipogenezo, to je pretvarjanje odvečnih ogljikovih hidratov in sladkorjev v maščobe in topi stare zaloge maščob, ki se nakopičijo kot posledica neporabljenih kalorij

• HCA spodbuja raven serotonina, hormona sreče, ki daje telesu občutek zadovoljstva in zvišuje energijo

• Serotonin (3) je hormon, ki deluje kot nevrotransmiter, v človeškem telesu se nahaja v prebavnem traktu, v osrednjem delu možganov in v centralnem živčnem sistemu. Omogoča nadzor pomembnih funkcij v telesu, krčenje mišic, občutek za bolečino, krvni tlak, dihanje, nadzor apetita, zatira lakoto in izboljšuje razpoloženje

• hidro – citronska kislina pri pospeševanju izgorevanja naloženih maščob ne vpliva na telesne proteine, na čisto mišično maso

.

Garcinia Cambogia – zdravilni učinki

.

• uživanje sadeža Garcinia Cambogia, vpliva na zmanjšanje apetita, tako da v telo vnesete manj hranil, kot bi jih običajno

• preprečuje nalaganje maščobnih celic na občutljive predele, na trebuh, zadnjico, boke, stegna in roke

• blagodejno vpliva na prebavo, pospešuje metabolizem in preprečuje rast rakavih tumorjev

• deluje kot antidepresivno sredstvo, saj snovi v Garcinii Cambogi spodbujajo raven serotonina, hormona sreče, kar zvišuje razpoloženje
  

• hormon serotonin zmanjšuje prenajedanje, ki je lahko posledica čustvenih težav in depresije (4)

• pomaga pri delovanju imunskega sistema

• izboljša videz kože in polti

• pomaga pri uravnavanju holesterola

• je učinkovito sredstvo za razstrupljanje telesa

• sladkornim bolnikom je v pomoč pri zniževanju krvnega sladkorja

• pomaga odpravljati gube in akne

• hidro – citronska kislina vpliva na koncentracijo trigliceridov v krvi, s tem zmanjšuje tveganje za srčni infarkt ali možganske kapi

• pomaga  lajšati bolečine  pri  artritisu

• lajša vnetje dlesni

.

Uporaba Garcinie Cambogie v shujševalne namene

.

• Garcinio Cambogio je najbolj priporočljivo jemati na prazen želodec ali pol ure pred obrokom, saj so zdravilne snovi najbolj učinkovite brez prisotnosti druge hrane (5)

• pri hujšanju je priporočljivo zaužiti 3 – 5 gramov ekstrata Garcinie Cambogie dnevno

• če jemljete izdelek v kapsulah, je priporočena dnevna količina 2 kapsuli, kar pomeni 1 gram pripravka

• Garcinio Cambogio je najbolje uživati v obliki praška brez dodatkov

• najprimernejše razmerje izvlečka Garcinie Cambogie, Hydroxycitri kisline – HCA  je  60% v priporočenem dnevnem odmerku, v kapsulah je to kar 1000 mg. Drugo razmerje ni priporočljivo za jemanje.

• uživanje pripravkov iz Garcinie Cambogie se odsvetuje za nosečnice in otroke

.