Opis
Glede na dokazila evropske agencije za varnost hrane (EFSA), je za pomanjkanje energije, krepitev imunosti ter kot odličen premagovalec utrujenosti, zelo priporočljiva Guarana.
Guarana na pomanjkanje energije deluje kot podpora metabolizmu in deluje kot zaščita pred škodljivimi vplivi stresa.
.
Zakaj pride do pomankanja energije?
.
Če se pogosto zjutraj zbujamo utrujeni, če smo pogosto brez volje, da bi sploh stopili iz zavetja svojega doma, če smo zaspani, imamo pogoste vrtoglavice in glavobole ter čutimo utrujenost, je vzrokov za slednje, lahko več.
Zaspanost, vrtoglavica in glavoboli ter s tem povezana utrujenost in pomanjkanje energije, po nekaterih študijah, doleti kar 35% vsega svetovnega prebivalstva.
Eden izmed razlogov se predvsem v zadnjih letih skriva v tako imenovani električni občutljivosti, ki pomeni, da smo čez dan preprosto preveč “priklopljeni” na elektronske in električne naprave, ki pa v našem telesu nenehno povzročajo zbujanje pozornosti, zahtevajo od nas osredotočenost in koncentracijo ter nas animirajo z vse mogočimi vsebinami. S čimer pa se energija v našem telesu troši praktično brez, da bi se tega sploh zavedali.
Pogosti vzrok za pomanjkanje energije je lahko tudi slabše delovanje ledvic, pri čemer pa nam znake za slednje, pokažejo predvsem bolečine v ledvenem delu, vročina in pogosto uriniranje. Težave z ledvicami lahko kažejo tudi na anemijo, ki povzroča utrujenost in zaspanost. V primeru suma težav z ledvicami, se priporoča takojšen pregled krvi in urina.
Med ostale pomembnejše vzroke za pomanjkanje energije, sodijo tudi nepravilna prehrana in sladkorna bolezen, ki je posledica prevelike količine sladkorja (glukoze) v krvi.
Nepravilna prehrana vpliva na pomanjkanje energije tako, da nadpovprečno aktivira imunski sistem, s čimer pa naše telo porablja več energije za svoje delovanje. Med znane in pogoste krivce za slednje sodijo mlečni proizvodi, sladkor in pšenica. Obenem pa moramo vedeti, da določena hrana ne vpliva na to, da bi telesu dala več energije, temveč na to, da bo moralo naše telo dodatno energijo porabljati samo za to, da prebavi to vrsto hrane (npr. sendviči, peciva,..)
Pomanjkanje energije in utrujenost začuti naše telo tudi, če nam primanjkuje železa. Železo je v našem telesu zadolženo za nastanek rdečih krvnih teles – te pa naše telo oskrbujejo s kisikom. Če je tega premalo, se počutimo utrujeno tudi, če imamo več kot dovolj spanca.
K boljšemu krvnemu pretoku ter zaradi tega posledično boljši oskrbljenosti s kisikom, vpliva tudi naše vsakodnevno gibanje, kakovost spanca ter naša športna dejavnost. Normalno je, da pomanjkanje energije čutimo po intenzivnih vajah in treningih, zato se teh vaj, izogibamo tudi tik pred spancem, sicer pa je eden izmed pogostejših vzrokov za pomanjkanje energije, pomanjkanje vitamina B12.
.
Zakaj se za pomanjkanje energije svetuje Guarana?
.
Guarana je plazeča rastlina, ki izvira iz porečja Amazonke, zato je zelo razširjena in dobro poznana ravno v Braziliji. Ima sadeže zelo značilne in unikante oblike v velikosti kavnega zrna, od kave pa se razlikuje v tem, da vsebuje kar dvakrat več kofeina, kot ga najdemo v kavnih zrnih.
Kofein deluje na osrednji živčni sistem in sicer tako, da blokira delovanje kemične substance adenozina. Ta pa je zadolžena za naše spanje. Kofein pospešuje izločanje adrenalina, slednje pa vpliva na povečano telesno zmogljivost.
Zaradi svojih učinkov se Guarana tipično dodaja sladkanim, gaziranim in energijskim pijačam, pogosto pa je tudi sestavina zeliščnih čajev.
Predvsem zaradi njene priročnosti, jo vse več ljudi uporablja v obliki mehkih kapsul.
Za njeno pravilno uporabo, se priporoča ena kapsula na dan, najbolje med zajtrkom. Kapsula se pogoltne skupaj z nekaj tekočine.
.
