Opis
Za premagovanje stresa, boljšo odpornost in zaščito pred stresom, zdravje živčevja in mišic ter za zdrave kosti in zobe, se priporoča edinstvena mešanica kalcija, magnezija in cinka.
.
Magnezij, kalcij in cink za premagovanje stresa
.
Magnezij sodi na seznamu najpomembnejših telesnih mineralov na kar drugo mesto, takoj za kalcijem. Njegova vloga je nepogrešljiva pri pravilnem delovanju živčevja in mišic, obenem pa znatno prispeva pri tvorbi oz. mineralizaciji kosti.
Brez oz. s premalo magnezija se počutimo utrujeno, z motnjami spanja in slabšo koncentracijo, kar pa ima za posledico, da je naš dnevni vsakdan vse bolj napet in stresen.
Zato je ena izmed osnovnih sestavin za premagovanje stresa, pravšnja količina magnezija.
Obenem nam sodoben način življenja prizanaša z vedno manjšo količino magnezija v hrani. Prekuhavanje, rafiniranje in zamrzovanje, običajni hrani samo še dodatno zmanjšujejo vsebnost magnezija v njej.
Ob prevelikem pomanjkanju magnezija se lahko pojavi tudi mravljičenje in celo mišični krči, magnezij pa ima tudi najpomembnejšo vlogo pri uravnavanju ravni kalcija v našem telesu.
.
Kalcij spada med najpomembnejši mineral.
Najdemo ga v kosteh, zobeh in pravzaprav v vsaki celici našega organizma, njegova osnovna funkcija pa je formacija kosti, kjer kalcij tvori kostno maso.
Kalcij pri premagovanju vsakodnevnih stresnih naporov prispeva tako, da sprošča energijo pri presnovi in vpliva na normalen prenos živčnih impulzov.
Za današnjega sodobnega človeka bi zelo težko rekli, da vnaša v svoje telo premalo kalcija, saj ga v obliki mleka, uživamo vsi, praktično od otroštva naprej.
In tudi veliko število ostalih vrst živil je zelo bogatih s kalcijem, vendar tega naše telo ne zna uporabiti na pravilen način.
Na zadosten vnos kalcija (in tudi ostalih mineralov) vpliva sposobnost absorbcije teh mineralov v naše telo – ta pa je odvisna od oblike kalcija, ki ga vnašamo v telo. V tem prehranskem dopolnilu je kalcij v obliki karbonata in glukonata, ki sta znani po dobri in hitri absorbicji, obenem pa na absorbcijo vpliva tudi količina kalcija, ki jo naenkrat vnesemo v naše telo.
Največja količina vnesenega kalcija, ki ga naše telo še absorbira, je 500 mg naenkrat, odmerki večji od tega pa se izločijo skupaj z blatom.
Zaradi tega vsebuje prehransko dopolnilo 333,6 mg kalcija na kapsulo, s čimer sta zagotovljena maksimalna učinkovitost in izkoristek.
Dnevne potrebe po kalciju so:
| Starost | Dnevne potrebe po kalciju (mg) |
| 1 – 4 leta | 600 |
| 4 – 7 let | 700 |
| 7 – 10 let | 900 |
| 10 – 13 let | 1100 |
| 13 – 15 let | 1200 |
| 15 – 19 let | 1200 |
| 19 let in starejši | 1000 |
.
Cink je potreben za normalen razvoj okušalnih brbončic, za učinkovito in hitro celjenje ran ter za normalno rast in spolni razvoj otrok.
Sodi v skupino mikroelementov in je kofaktor encimov – med ostalimi, tudi tistih, ki sodelujejo pri sintezi RNA in DNA molekul.
Cink za premagovanje stresa igra pomembno vlogo pri delovanju našega imunskega sistema, pomaga ohranjati zdrave kosti, nohte, kožo in lase, prav tako pa pomembno vpliva pri zaščiti našega telesa pred oksidativnim stresom.
Če ima naše telo premalo cinka, se to pozna v izgubi apetita ter oslabljenem imunskem sistemu, s slednjim pa je naše telo bolj izpostavljeno okužbam, izgubi in krhkosti las ter slabšemu izgledu kože.
.
Za naravno premagovanje stresa s pomočjo kombinacije cinka, magnezija in kalcija, se priporoča jemanje ene kapsule na dan.
.
