Opis
Gotu Kola, Centella asiatica, je starodavno tradicionalno zelišče, ki se je uveljavilo v Ayurvedi in Kitajski medicini. Uporabljali so jo za lajšanje težav pri boleznih srca in ožilja, za celjenje ran, za izboljšanje umskih sposobnosti in preprečevanje depresije.
V današnjem času je Gotu Kola cenjena predvsem pri ljudeh, ki imajo težke, utrujene in otekle noge. V veliko pomoč je tudi pri razširjenih venah in kapilarah.
.
Učinkovine v Gotu Kola
.
- triterpenoidi asiaticosid
- poliacetileni in flavonoidi
- flavoni, steroli in lipidi
- aminokisline in maščobne kisline
- alkaloidi in steroli
- saharidi in anorganske soli
Triterpenoidi asiaticosid v Gotu Koli delujejo kot naravni antioksidant in učinkovito pomagajo pri vnetjih. S svojim učinkovanjem vpliva na hitrejše celjenje ran in peptičnih razjed. Z raziskavami so ugotovili, da pomaga lajšati težave pri artritisu in depresiji.
.
Kako uživamo Gotu Kolo v prahu?
.
Gotu Kolo v prahu uživamo raztopljeno v vodi, soku ali čaju. Ima grenak okus, zato je za mnoge neprijetnega okusa. Okus lahko popravimo z afavinim sirupom ali žličko medu. Priporočena dnevna količina je do 3 grame, kar je največ čajna žlička na dan.
.
Previdno!
Luei Gong Gen ali brahmi, kakor tudi imenujemo to izredno prehransko dopolnilo, odsvetujejo nosečnicam in doječim mamicam. Priporočene dnevne količine ne smemo prekoračiti, prav tako Gotu Kola ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
Uživanju pripravkov iz Gotu Kole se morajo izogibati tudi ljudje, ki imajo težave z jetri. Brahmi lahko povzroči interakcijo z določenimi zdravili, ki se procesirajo v jetrih, kar lahko poveča tveganje za poškodbe jeter. Če jemljete pomirjevala ali antidepresive, se pred jemanjem posvetuje z zdravnikom.
.
.
Gotu Kola lajša težave pri krčnih žilah
.
“Krčne žile” je izraz za povečane in prepletene žile, ki so za večino prizadetih samo estetsko vprašanje, a lahko so tudi boleče in povzročijo resne zdravstvene zaplete. Krčne žile se običajno pojavijo na nogah in stopalih, ker s hojo ves čas povečujemo pritisk na žile. Videti so kot modrikaste izbokline tik pod površjem kože in so pogostejše pri ženskah.
.
Kako spoznamo krčne žile?
.
Krčne žile so dobro vidne, a mogoče opazite še kakšne druge znake, zaradi katerih morate poiskati zdravniško pomoč. Krčne žile se običajno pojavijo na nogah, vidne so kot temno modre krvne žile. Noge so boleče, težke in pogosto občutljive na dotik. V golenih se pojavi pekoč občutek, po dolgotrajnem stanju, pa otečejo gležnji.
Pri hujših oblikah se lahko pojavijo rane na koži in srbenje okoli žil. Resen zaplet pri krčnih žilah so razjede v bližini gležnja, kar zahteva takojšnjo zdravniško oskrbo. (1, 2)
Za preprečevanje krčnih žil lahko veliko naredimo sami. Izogibajmo se dolgemu stanju ali sedenju, občasno lahko nosimo kompresijske nogavice in mogoče shujšamo za kakšen kilogram.
Težave pri krčnih žilah lahko lajšamo tudi z zeliščnimi pripravki.
Poleg Gotu Kole, je za zdravje žil primeren tudi divji kostanj, bodeča lobodika in Piknogenol.
.
.
