Opis
Glede na dokazila evropske agencije za varnost hrane, jabolčni kis pomaga ohranjati zdravo ožilje, zraven tega pa pripomore še k nekaterim drugim pozitivnim učinkom:
.
Zdravo ožilje in številne dodatne prednosti jabolčnega kisa
.
Slab zadah. Jabolčni kis velja za eno izmed najbolj učinkovitih oblik naravnih pomoči pri odpravljanju slabega zadaha, ki ga enostavno odpravimo tako, da dvakrat dnevno žlico kisa pomešamo z vodo in grgramo v ustih do ene minute.
Jabolčni kis deluje tudi preventivno proti visokemu krvnemu pritisku, najbolje pa je, če postopek pitja ponovimo vsako jutro in večer, pred spanjem.
Obenem pomaga jabolčni kis tudi pri prekomernem potenju, saj deluje kota naravni deodorant, zato se priporoča, da si z njim enkrat dnevno obrišemo pazduhe, če pa želimo preprečiti znojenje stopal pa si dva do trikrat tedensko pripravimo vodno kopel, v katero smo dodali do 5 žlic (75 ml) jabolčnega kisa.
Za zdravo ožilje bo jabolčni kis poskrbel tudi tako, da pripomore k hujšanju.
Je odličen razstrupljevalec maščobe ter ohranja raven sladkorja v krvi, njegove pozitivne učinke pri hujšanju pa lahko pripišemo tudi temu, da dviguje občutek sitosti, brzda apetit in zmanjšuje poželenje po dodatni hrani.
V eni zmed študij na Japonskem, je bilo dokazano, da so tisti, ki so dnevno zaužili od 15 do 30 ml jabolčnega kisa, lažje shujšali, pri čemer je jabolčni kis pomagal predvsem pri izgubljanju maščobe na trebuhu in okoli pasu.
Jabolčni kis skrbi za zdravo ožilje tudi z zmanjševanjem holesterola in škodljivih maščob v krvi, če pa kozarcu vode, ki smo mu dodali jušno žlico kisa, dodamo še žličko medu, utegnemo s takšnim pripravkom, znižati tudi krvni pritisk. Sestavini, ki pomagajo absorbciji slabih maščob so pekitini in klorogenična kislina, ki dodatno zniža slab LDL holesterol.
Celotno zdravo ožilje dosežemo tudi z izboljšano prebavo, pri čemer jabolčni kis vsebuje encime, zaradi katerih se hrana v našem telesu lažje razgradi. Mešanica tople vode in jabolčnega kisa pol ure pred obrokom, v kratkem času, znatno prispeva k izboljšanju prebave, obenem se pa hrana zaradi jabolčnega kisa lažje prebavi – brez refluksa, napenjanja in plinov…
Zaradi vsebnosti ocetne kisline, jabolčni kis znižuje tudi glikemični indeks živilom. Zato smo dlje časa siti, sladkor pa hkrati počasneje vstopa v krvni obtok in ohranja zdravo raven inzulina. Številne študije potrjujejo, da je učinkovit odmerek jabolčnega kisa, vsaj dve žlici v velikem kozarcu vode, najmanj 20 minut pred obrokom.
Jabolčni kis so za zdravo ožilje uporabljali že naši predniki, sicer pa je še danes zelo spoštovan, cenjen in uporabljan v marsikaterem gospodinjstvu, saj se ga uporablja na različne načine: velja za vsestranski čistilni pripomoček, pijemo ga lahko razredčenega z vodo, uporablja se v kulinariki in glede na različne študije, služi kot pomoč pri ohranjanju zdravega ožilja.
.
Za zdravo ožilje je priporočljivo jemati 1 kapsulo trikrat na dan, najbolje takoj po obroku. Kapsulo pogoltnemo s kozarcem vode.
.
