Opis
Šentjanževka, Hypericum perfoatum, uspeva na sončni legi v dobro odcednih alkalnih tleh. Ko zacveti v živo rumeni barvi, jo opazimo ob poteh, gozdnih obronkih in travnikih.
Šentjanževka cveti od julija do septembra, zraste do 60 cm visoko in, da jo zanesljivo spoznamo, med prsti pomečkamo sveže cvetje iz katerih se pocedi rdeč sok. Za čaje in kopeli nabiramo celo zelišče, za pripravo olja iz šentjanževke pa pobiramo samo cvetje.
V zmernem podnebju Evrope in Azije so šentjanževko že od križarskih vonj dalje, uporabljali za čiščenje ran, veljala je za vsestransko zdravilo. Pogosto so jo uporabljali za zdravljenje histerije in duševnih bolezni. Ponekod v Evropi jo predpisujejo proti depresiji, a velja velika previdnost, saj so pripravki v prosti prodaji včasih dvomljive kakovosti.
Uporaba pripravkov iz šentjanževke ni primerna za nosečnice, saj lahko povzroči prebavne motnje in alergijski odziv. Vpliva na številna predpisana zdravila in lahko izniči njihovo delovanje. Poveča občutljivost na svetlobo, zato pripravkov iz šentjanževke nikoli ne nanašamo, če smo izpostavljeni soncu.
.
Učinkovine v šentjanževki
.
- psevdohipericin
- kumarini
- flavonoidi
- čreslovine
- eterična olja
- tanini
- smola
.
Kako delujejo učinkovine v šentjanževki?
.
Zdravilni izvlečki iz šentjanževke krčijo tkiva, krepijo živčni sistem, delujejo protibolečinsko, protivirusno, protivnetno in pomirjevalno. Delujejo kot sedativ, antiksiolitik in kot antidepresiv.
.
Lajšanje zdravstvenih težav s šentjanževko
.
- s šentjanževim oljem negujemo lažje opekline, sončne opekline, rane in praske; malo olja nanesemo dva do trikrat na dan, na boleče mesto
- z oljem šentjanževke oskrbimo zvine in udarnine, zmasiramo boleče sklepe in hrbtenico; za blaženje bolečine olje nežno vtremo
- masaža s šentjanževim oljem lajša bolečine pri revmi
- starejšim ljudem v drhteče ude vtiramo olje šentanževke
- pri tesnobi, živčni napetosti, razdražljivosti ali čustvenih težavah, povezanih s predmenstrualnim sindromom ali menopavzo spijemo trikrat na dan skodelico poparka iz nadzemnih delov šentjanževke
- pri lajšanju menstrualnih bolečin, lahko vzamemo kapsule šentjanževke
- pri živčni napetosti, ki vodi v depresijo in izčrpanost vzamemo 40 kapljic tinkture šentjanževke, trikrat na dan
- otrokom, ki močijo posteljo, pomaga 5 do 10 kapljic tinkture pred spanjem
.
Šentjanževo olje za lajšanje kožnih težav
.
Človeška koža pokriva površino približno dveh kvadratnih metrov. Varuje nas pred povzročitelji bolezni, skrajnimi in svetlobnimi in temperaturnimi vplivi ter pred poškodbami občutljive telesne notranjosti. Seveda pa je koža tudi pomembno čutilo. Opremljena s celicami, občutljivimi za dražljaje, ki jih imenujemo receptorji, sporoča centralnemu živčevju različne zaznave. Skupaj z ledvicami, kot najpomembnejše izločilo, uravnava količino tekočine v telesu.
Na koži se pogosto odražajo tudi motnje posameznih organov in funkcij. Neuravnotežena prebava in presnova ustvarja podlago za nastanek ekcemov in drugih kožnih bolezni. S strupenimi snovmi preobremenjeno telo, mora odpadne snovi, ki nastajajo pri presnovi, izločati tudi preko kože.
Vzroki za nastajanje ekcemov in kožna vnetja so raznoliki, pogosto je koža prizadeta zaradi alergične reakcije na domače živali, hišni prah, volno, umetna tkiva, pogosto pa tudi na sonce ali na živila, kot so mleko, jajca ali žita.
Za trdovratnimi kožnimi boleznimi se lahko skrivajo resne bolezni, pogosto zdravniki odkrijejo sladkorno bolezen in podobne hude bolezni. Zdravljenje kožnih bolezni je pogosto zapleteno in dolgotrajno in je skoraj vedno potrebna zdravniška pomoč.
.
Zdravilne rastline za lajšanje kožnih bolezni
.
Šentjanževka vsebuje flavonoide, čreslovine in eterična olja in deluje protivnetno. Najbolj priljubljeno je šentjanževo olje, ki zavira kožna vnetja pri manjših ranah in opeklinah, posebej blagodejno lajša sončne opekline. Prav tako je preizkušeno sredstvo za vzdražene ali razpokane prsne bradavice doječih mater. Olje šentjanževke zaradi njegove barve imenujemo tudi rdeče olje.
.
Priprava domačega šentjanževega olja:
.
V steklen kozarec s širokim grlom vsujte veliko pest svežih cvetov šentjanževke in prelijte s 100 ml hladno stiskanega olivnega olja. Kozarec postavite na sonce za tri do pet tednov in vmes večkrat potresite. Po petih tednih je olje že lepe rdeče barve in takrat ga precedite in prelijete v manjše temne steklenice.
.
Lajšanje bolečih ušes s šentjanževim oljem
.
Večina se spominja bolečih ušes iz otroštva, vendar lahko doleti tudi odrasle, še posebej v povezavi z virusno infekcijo nosu in grla. Včasih preprosta domača zdravila ne le ublažijo bolečino, temveč tudi dosežejo, da ušesa manjkrat bolijo.
Tri kapljice olja šentjanževke kanite v dve čajni žlički olja sladkega mandljevca in si nekaj kapljic te mešanice nežno vtrite v kožo na ušesu in vratu.
Za lajšanje bolečega ušesa si pripravite nerazredčeno toplo olje šentjanževke. Nagnite glavo, da bo prizadeto uho zgoraj. Kanite nekaj kapljic olja v boleče uho, potem pa ga nežno zamašite z vato.
Olja nikoli ne dajajte v uho, iz katerega se cedi, pa naj bo izcedek prozoren, gnojen ali krvav, kajti to je lahko znak za predrt bobnič in olje bi lahko steklo v srednje uho in povzročilo dodatno draženje.
Zdravnika nemudoma obiščite, če se iz ušesa pocedi kri ali bister izcedek, pri manjših težavah pa, kadar so bolečine v ušesu hude in trajajo nekaj dni, če imate v ušesu tujek in vas kuha vročina.
Priporočamo še: podrobno o šentjanževem olju
.
Lajšanje potrtosti s šentjanževko
.
Kot zdravilo proti potrtosti so šentjanževko poznali že stari Grki. Čaj iz šentjanževke krepi živčevje, blaži strah in nemir, sprošča, uporabljamo pa jo lahko tudi pri lažjih depresijah. Učinek proti potrtosti in vedrejše razpoloženje se pojavita komaj po mesecu dni. Priporočljiva je kura s čajem šentjanževke, ki traja dva do tri mesece. Med to kuro se ne sončite, ker lahko barvilo hipericin poveča občutljivost za svetlobo.
.
Priprava čaja proti potrtosti:
.
Dve jedilni žlici šentjanževke s cvetovi vred, prelijte s skodelico kropa in po petih minutah precedite.
Čaj pijte zjutraj in zvečer po eno skodelico.
.
Nevarnost fotoalergije pri uživanju pripravkov iz šentjanževke
.
Fotoalergija je nenavadna reakcija, ki lahko nastane kot odziv na različne rastline, ki vsebujejo kumarine (kaj so kumarini). Kumarini širijo žile, zavirajo strjevanje krvi in se kopičijo ter zadržujejo v koži. Zunanja in notranja uporaba šentjanževke v obliki čaja, tinkture ali izvlečkov lahko ob izpostavljenosti močnim sončnim žarkom povzročita alergične reakcije, podobne sončnim opeklinam ali kot močan mehurjast izpuščaj. Pri težjih primerih lahko zdravljenje traja več tednov, pri čemer lahko po koncu zdravljenja na koži ostanejo močnejše pigmentne lise (1).
Vzrok za takšno hudo reakcijo pri uživanju pripravkov iz šentjanževke je znižanje praga občutljivosti za svetlobo na koži, kar je posledica nalaganja fotosenzibilizirajočih snovi v njej, lahko od zunaj ali od znotraj.
Kadar dlje časa pijete čaj, ki vsebuje eno ali več zdravilnih rastlin, ki lahko izzovejo take preobčutljivostne reakcije, se ne smete sončiti ali se izpostavljati premočnemu soncu ali drugim virom močne svetlobe.
Poleg šentjanževke, kumarine vsebujejo še vinska rutica, ajda, bergamotka, angelika, luštrek, peteršilj, silj, pestinjak in zelena.
.
Šentjanževka za zdravje žensk
.
Pri težavah, povezanih z menstruacijo, predmenstrualnim sindromom, pri težavah s plodnostjo, nožničnimi okužbami in simptomih menopavze, se ženske pogosto zatekajo po pomoč k naravi.
Zelišča lahko pripomorejo k lajšanju mnogih ženskih težav, če pa se težave vztrajno ponavljajo, moramo seveda obiskati zdravnika. Zeliščnih pripravkov iz šentjanževke, ženske ne smejo uporabljati, ko so noseče, kadar želijo zanositi, ko dojijo in kadar jemljejo kontracepcijske tablete. Vse ostale ženske pa naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom in upoštevajo nasvete za varno uporabo.
Šentjanževka je učinkovito protidepresivno zelišče, ki dokazano lajša simptome blage do zmerne depresije. Šentjanževka je pomembno zelišče proti tesnobi in stresu, zato pride prav pri predmenstrualnem sindromu in čustvenih težavah med menopavzo.
Pri ženskih težavah si pripravite poparek iz dveh zvrhanih žličk cvetov na 1/4 l vode. Na hitro poparite in namakate kratek čas.
Čaj pijte trikrat na dan po eno skodelico, lahko rahlo oslajeno z medom.
.
Sedeče kopeli s šentjanževko
.
V starih časih so ljudje težave govornih motenj, nemirno spanje, močenje v posteljo in depresijo, pogosto blažili s sedečimi kopelmi.
Za kopel s šentjanževko lahko vzamemo celo rastlino, steblo, liste in cvetove. Namočimo celo vedro rastline in namakamo čez noč. Pred kopanjem segrejemo do vretja in dodamo vodi za kopanje. Kopanje opravimo enkrat tedensko za 20 minut in se takoj po kopeli odpravimo v posteljo. Istočasno naj bo ta kopel združena z nožnimi kopelmi, kamor prav tako dodamo zelišče šentjanževke.
.
.
Viri:
Jane Rieck, Massage
Robert Stephen, Aromatherapy
Jane Alexsander, Zdravimo se z naravo
Jorg Zittlau, Domača lekarna
